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浅谈体育运动对大学生身心健康作用 　　1.引言 　　近年来，由于社会的不断进步和人们生活节奏的加快，人们在生理和心理上都受到了前所未有的挑战，健康成为了人们最关心的问题。健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。而大学生作为一个巨大的社会群体，存在着许多的健康隐患。大学生是国家未来社会主义事业建设的主力军，所以大学生的健康问题更应该受到重视。研究表明，近年来大学生的健康状况呈下降趋势，特别是在身心健康方面。所以，促进大学生的身心健康是在校期间的重要任务。经过国内外的体育专家、学者发现体育运动对人的身心健康有积极促进作用。然而，大学生对体育运动与身心健康之间关系的认识不足，忽视了体育运动对身心健康的重要性，为了更好地促进大学生的全面发展，本文希望通过研究，使大学生更全面、深刻的了解体育运动对于身心健康的作用，提高大学生的体育兴趣和参加体育运动的积极性，使大学生学会自我提高、完善，取得不断的进步，从而更好地实现自己的人生价值。 　　2.研究对象与方法 　　2.1研究对象 　　本文以云南师范大学非体育专业的部分大学生为研究对象。 　　2.2研究方法 　　2.2.1文献资料法 　　查询和翻阅相关的资料、书籍、杂志，了解体育运动对人的身心健康的影响，收集有关体育运动对健康作用的相关资料。 　　2.2.2访谈法 　　随机选取了30名非体育专业大学生为访谈对象，询问关于体育运动对身心健康影响的知识，并做了归纳总结。 　　2.2.3观察法 　　对经常参加体育运动的20名和不参加体育运动的20名非体育专业大学生进行一个月的观察，通过观察他们平时的身体健康状况、性格特点和人际交往的情况，总结出经常参加体育运动和不参加体育运动的大学生之间在身体素质和心理上存在的差异。 　　2.2.4问卷调查法 　　通过了解相关体育运动和心里健康的关系制定出相应的问卷，然后在学校范围内随机抽取了非体育专业大学生200名作为调查对象，共发放问卷100份，收回100份，其中有效问卷97份，有效率为97%，并对调查结果进行归纳总结。 　　3.结果与分析 　　3.1大学生平时参加体育运动和相关知识的认识情况 　　3.1.1大学生在课余时间选择参加体育运动的人很少，积极性很低。 　　通过问卷调查我们可以得出在课余时间中27%的大学生经常参加体育运动，43%的大学生只是偶尔才会参加体育运动，30%的大学生平时从来不参加体育运动；在经常参加体育运动的大学生中，男生占74.4%,女生占25.6%，男女比例严重失调。通过分析可以看出：大学生在课余时间选择参加体育运动的人很少，积极性很低；男女比例严重失调。 造成这种现象的原因是：大学生不清楚参加体育运动能带来益处，对体育运动与身心健康之间的关系不清楚，对相关知识不够了解，再加上体育运动是一种体力活动，大学生不愿意动，所以很多人不选择参加体育运动。由于平时参加体育运动的大学生很少，没有参加体育活动的兴趣和积极性，所以大学生也就不会刻意的去学习某种体育运动项目。 --! 　　3.1.2大学生对于体育运动与身心健康的相关知识掌握的并不多。 　　通过问卷调查可以看出：在对心理的影响方面，44%的大学生认为体育运动可以促进智力发展；65.3%的大学生认为体育运动可以缓解人的压力；51.8%的大学生认为体育运动可以调节人的心理状态；40%的大学生认为体育运动可以培养人的某些优秀品质；34.9%的大学生认为体育运动可以改造人的气质；37.5%的大学生认为体育运动可以发展和完善人的个性；68%的大学生认为体育运动可以促进人与人之间的情感交流；39.2%的大学生认为体育运动可以提高人的社会适应能力。由此我们可以看出，体育运动对于大学生的身心健康是有一定促进作用的，它能够对大学生产生积极影响。在体育运动与身心健康之间相关知识的认识上，所有的大学生都有一定的认识，但认识都相当肤浅，对体育运动与身心健康的相关知识掌握的不多。原因是：现在的大学生除了对自己本专业知识接触较多外，其他学科则很少涉猎。由于对体育运动与身心健康关系的认识不足，所以就缺乏参加体育运动的积极性。没有参加体育运动就无法切身体会体育运动带给人的各种益处。而体育专业的学生在这些方面比较精通，所以他们会根据自己的实际情况来选择参加适合自己的体育运动，从而达到促进自己身心健康的目的。 　　3.2经常参加体育运动带给大学生的身心变化 　　通过问卷调查，可以看出经常参加体育运动和不参加体育运动的大学生之间的明显区别：在性格上，经常参加体育运动的大学生比较大方、活泼、热情，而不参加体育运动的大学生则表现的比较内向、话少；在身体抵抗力上，经常参加体育运动的大学生的抵抗力强，精力充沛，而其他的各项身体素质，都要比不参加体育运动的大学生优秀很多；在人际交往方面，经常参加体育运动的大学生人际圈