14任督二脉PPT.pptVIP

第四部分;一、任督二脉是十二经的“水库”，是十二经络的总管。; 2、奇经八脉与十二经有什么区别！ 其一、它不同于十二正经分布于全身，胳膊上就没有奇经的分布。 其二、它与脏腑没有直接的络属关系，只是部分经脉与脏腑连属，如任脉与胞宫（相当于子宫）相连； 其三、奇经八脉中有六条经脉没有自身特有的穴位，其俞穴都是寄附于十二正经上，只有其中的任脉、督脉有其自身的经穴。;3、小周天与大周天 打通任督二脉，当气血在任督二脉运行一周后称为小周天！ 打通任督二脉以及12经络为大周天，一些高僧面壁禅定，不吃不喝，用修炼来的内功滋养身体，推动经脉的运行，保证生命的长久。太极拳，八卦拳，五禽戏，也都是通过舒缓的气功运动来疏通经脉。 ;4、打通小周天的几种简单的方法 方法一、叩首法 封建社会的磕头，寺庙里天天磕头！别人获得尊重，自己获得健康！ 头叩手背即可，叭在地板上或床上，用头叩手背，每15次为一小节。 作用，可使任督二脉在头部顺接！ ; 方法三 壁虎爬行法 象壁虎一样在地上爬行，完全放松！ 作用：主要用来打通任脉，对增强五脏功能效果显著。任脉乃阴经之河，总调阴经各脉，对更年期妇女尤为重要！ ; 方法四 踏步摇头法 放松仰卧于地板，两手抱于颈，好像要做仰卧起坐，头略微抬起，做原地踏步的动作！动作不要大，头随着脚的伸缩而向左右摆动，收左脚时头向右摆，收