人为什么会做梦，为什么醒后有些梦会忘记有些则不会.doc

人为什么会做梦，为什么醒后有些梦会忘记有些则不会　　生活中，我们经常听到这样的声音：昨晚做梦梦见你；我昨晚做梦梦见自己中了大奖；好累啊，做了一晚上的梦…… 　　对于做梦，我们都不陌生，但人为什么会做梦呢？ 　　梦在心理学上的一般解释是：梦是睡眠期中，某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。著名的精神分析学家弗洛伊德说，梦是睡眠中的心理活动，是一种奇特而神秘的心理活动。比如有人晚上熬夜，早上就贪睡不想起床，但想到还要上班，于是在闹钟响之后，会梦见自己起床梳洗，准备上班，这样在心理上有了交代，就可以继续睡下去。 　　弗洛伊德认为梦的产生与日常生活有密切的关系。比如白天发生的一些印象深刻的事，晚上就可能成为梦境中的素材。当人们有什么心事，或者总是对一些人或事念念不忘时，就会出现在梦里。例如，在现实中，相恋的爱人如果分开，长期不能见面，彼此日夜思念，晚上睡觉时就会梦见对方。 　　著名的心理学家费罗姆把梦解释为潜意识智慧的体现。他认为，人在清醒的状态下，潜意识受着意识的理性约束，不能明显地表现出来，而在睡眠状态下，意识的理性约束力降低，潜意识就会避开意识的检查而比较自由地表现出来。因此，梦境往往比现实更不受拘束，不受世俗的干扰，不受利益的驱使，能够实现对被压抑的欲望的满足，表现得比较荒诞、离谱，甚至不合道德和法律规范。 　　有时候，人晚上做了梦，第二天起床后，会觉得浑身疼痛，疲劳无力，于是就抱怨说做梦影响了自己的睡眠质量。那么做梦真的会影响睡眠吗？ 　　有时候，我们知道自己做梦了但就是想不起来，这其实也和人的睡眠形式有关。从对人的睡眠脑电图的研究中，我们得知，人的睡眠分为慢波睡眠和快波睡眠两种形式。二者是相互交替出现的，在慢波期，人体的各种器官和功能都处于休息状态，能有效地消除身心的疲劳，而且慢波睡眠的时间较长，有利于人的体力和精力的恢复。而梦境是发生在快波睡眠期，持续时间很短，对人体的休息不会造成太大的影响。 　　人在梦醒后，之所以感到疲惫和烦躁，从根本上说，是与人们的情绪好坏以及身体是否患有疾病密切相关。 　　一般说在快波睡眠期醒来就能较清晰地回忆梦境，而在慢波睡眠期醒来一般不能回忆起在快波睡眠期的梦境，甚至不感到做梦。因此在第二天醒来时，有的人觉得自己做梦了，却记不起来，有的人会清楚地记得，而有的人甚至感觉不到。 　　也有人早晨醒来之后说一夜都在做梦，那是因为他醒来时刚好是在快波睡眠状态或刚刚进入慢波睡眠状态。 　　另外，还有人说自己总是在做噩梦，那是由于跟白天的精神状态有关，如果白天焦虑不安、恐惧忧郁，则往往做噩梦，反之亦然。这就是人们常说的日有所思，夜有所梦，要想睡得好，白天勿烦恼。