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健康、快乐享受老年人生 健康是人类永恒的追求 生命诚可贵，健康价更高。 多 大 岁 数 才 算 老？ 人类平均自然寿命120岁； 60岁以上，老年人； 90岁以上，长寿老人； 100岁以上，高寿老人。 上 海 人 更 长 寿 了！ 上海人平均寿命已达79.80岁； 沪上百岁老人五年翻一番（208人→428人） 为什么多数人不能活过百岁？ 上海60岁以上的老年人，慢性病患病率达74%； 绝大多数人在最后的10-15年疾病缠身，因病提前死亡； 中老年人提前得病、提前残废、提前衰老、提前死亡成了当今老龄社会的严重问题。 什么是动脉硬化？ 动脉硬化是血管内皮细胞损伤后，血液中过多的脂类物质象泥垢一样粘附在血管壁上，使管壁增厚变硬，管腔变窄。 动脉硬化植根于青少年 在22000名儿童尸检中发现，在儿童时期已经出现动脉硬化； 近年，北京市尸检发现，15~39岁有动脉硬化者占74%，冠状动脉狭窄过半者达24%。 动脉硬化发展于中青年，发病于中老年 德国、前苏联的资料： 50~59岁 形成动脉硬化者占 60.7%; 65岁以上 有动脉硬化者占80%; 70岁以上 有重度动脉硬化者占 82%; 高血压、冠心病、脑中风的“突发”是动脉硬化病变“水到渠成”的必然结果。 爱护生命、追求健康、阻止动脉硬化应从 细胞 开始 组成人体的最基本单位是细胞；。 人体的每个细胞都健康活泼，则人体就健康； “保护细胞，改善细 胞代谢，增强细胞 抗病能力”是21世纪 人体的保健目标； 生命的本源物质 ——核酸存在于细胞内。 怎样才能保护细胞健康呢？ 保护细胞健康，细胞内必须有足量的核酸。 核酸是保护细胞健康的最重要物质，它携带着人的遗传基因信息。 核酸控制细胞内蛋白质的合成，主宰着人的生长、发育、繁殖、健康和疾病等生命现象。 生命的重要特征是新陈代谢，没有核酸，细胞的新陈代谢就不能进行，生命就不会延续。 从头合成 利用体内氨基酸等。 补救合成 利用外源性核 酸的降解产物。 一个健康人每天需要多少核酸？ 成年人每天维持正常生理活动，至少需核酸2.0~2.5克。 外源性核酸是一种“条件必需营养素”，专家建议中老年人每天需补充外源性核酸1.0~1.5克。 怎样补充外源性核酸（核酸营养素）？ 调整膳食结构，多食高核酸含量的食品。如… … 补充核酸营养保健食品。如… … 作为细胞合成核酸的原料，有助于细胞内基因的复制和损伤基因的自我修复。 增加细胞内的“能量货币”—ATP，增强细胞新陈代谢。 调节人体免疫功能，改善细胞抗病能力。 增强细胞抗氧化能力，清除体内“自由基”垃圾，保护细胞健康。 核 酸营养的作用机制 核酸营养不是针对某一种症状，或某一种疾病，而是通过改善每一个细胞的活力，提高机体各系统的自身功能和自我调节能力，来达到最佳综合状态和生理平衡。 ——哈尔滨医科大学营养学 博士生导师 李蓉教授 1999年中央电视台《走近科学》栏目呼唤人们 “珍惜生命，就须珍惜核酸；维护健康，就必须经常补充核酸。” 补充核酸对心脑血管疾病的康复作用 核酸从源头上修复血管内皮细胞，调节血脂代谢，阻止动脉硬化的发展。 核酸增加细胞能量供应，改善细胞新陈代谢、提高心脏、大脑细胞活力。 核酸促进心脏、大脑血液循环，增强耐缺氧能力，保护细胞。 核酸增加纤维蛋白酶的活性、预防脑血栓形成。 药物、核酸“标本兼治”，就有可能使心脑血管病得以彻底康复。 中老年常见病的治疗模式应由“治标”向“治本”转变 WHO和国际糖尿病联盟指出：糖尿病的治疗应由“单一降糖”向“全面调节”转变，由“被动降糖”向“主动降糖”转变。 补充核 酸营养符合慢性病治疗模式由“治标”向“治本”转变 核酸营养康复疾病的根本作用是通过整体调节和调动内因，让身体的“自然治愈力”，即自身功能得到充分发挥。 自然，立体保健观 1.中央电视台走进科学栏目呼唤人们要珍惜寿命就要珍惜核酸，要维护生命就必须经常补充核酸 2，WHO规定：好水的六条标准  1.无病菌、不含有害物质； 2.含有适量矿物质和微量元素； 3.PH值为弱碱性； 4.小分子团； 5.呈负电位； 6.含有适量的氧。 人体含氧量、矿物元素与健康PH值的关系 PH7.35-7.45是正常范围,PH7.4是人体健康的体液， PH值每下降0.1,体内氧含量就会减少30% 工业化前的空气氧含量是38%-50%,到今天是21%， 其小于6%就会窒息