《四季养生》ppt课件.pptVIP

中医养生概论之一 健康促进会发言稿 前言 中医药是中华民族的瑰宝，历史上，中医药不仅保障了中华民族的繁衍昌盛，也确保了中华文明在世界文明中少有的源远流长。即使在现代医学主导的今天，中医药以其医学与文化一体，以及简、便、验、廉、治未病等特色优势，依然护佑着中国人民的健康，滋养着华夏儿女的心灵，并在世界范围内产生越来越大的影响力和吸引力。 　　为答谢广大父老街房，阿叔，阿伯，阿姨，本地区各卫生站的朋友们的支持与厚爱，为回报社会，为了人类健康事业，身体健康是你们的心愿，是我们的义务和责任。我受我们院长的委托，在这里相互交流。 总述 　　2009年2月，国家卫生部公布调查报告，2008年中国人慢性病患病率为20%，也就是中国的慢性病人数达到2.6亿！过去十年，平均每年新增近1000万例！而这个还只不过是有医生明确诊断的病例！如果加上大量没有确诊的病例和亚健康的人群，数量将达到多少？ 调查结果还显示，有医生明确诊断的心脑血管、高血压等疾病人数由1993年的0.37亿增加到1.14亿（其中：高血压患者由1400万增加到7300万、脑血管病由500万增加到1300万）；而糖尿病病例数从200万增加到1400万。 总述 同时根据中国疾病预防控制控制中心的报告，我国仍然有1亿人是乙肝表面抗原携带者，乙肝仍然是中国人的第一大疾病。其中慢性乙肝患者约3000万，每年约有30万~50万乙肝患者死于乙肝相关性肝病。 所以：中国人仍然是东亚病夫！！！，为什么？ 为什么经济不断发展，医疗技术不断发展，医院不断繁荣昌盛，药物不断推陈出新，补品不断掀起高潮；可是中国人的健康状况反而不断下降？ 总述 　　为什么一个个名人死于癌症，死于脑溢血，死于心脏病？为什么一个个百姓恶疾频生，因病致穷，人财两空？ 为什么乙肝是不治之症？为什么高血压是不治之症？为什么糖尿病是不治之症？为什么这些疾病只能控制，不能治愈？ 为什么癌症是不治之症？为什么一个个病人手术、放疗、化疗、射频、冷冻、伽玛刀，可是还是走上了不归路？这是因我们不良的生活方式，造成，引起各种疾病。 第一讲：身体健康 　　是人生最大的财富,要想长时期地保持这笔财富,并不难,只要注意健康问题、掌握健康知识，就能得到开启健康大门的钥匙。 医圣张仲景＜金匮要略＞云：上工治未病；防病重于治病的道理，人人均懂得，但是具体化实施，并非人人乐于接受和参与；近数十年来，实践证明，预防疾病，是保持健康的唯一准则；从预防麻疹、天花、流脑、乙脑等等，其效果是有目其睹的。 身体健康 我们己经知道，现代人所患疾病中，由许多不健康的生活方式所致，所以改变生活方式，调整饮食结构，劳逸结合，戒掉不良习惯，节食肥甘，调整心理状态等，均能起到预防多种疾病的目的。 　　在市埸经济中，随着生活方式的改变，节凑的加快，市埸竞争的激烈，近年来出现一种社会文明病－－亚健康；亚健康、可简单地理解为健康的透支状态；是介于健康与疾病的边缘的临床症状，也称为第三状态；临床体检无阳性及器质性病变，但患者频繁出现各种不适症状，亚健康以脑力劳动者居多。有关资料报道，当今世界约有：５０－７０％的人处于亚健康状态；而以２５－４０岁左右人群比例趋多。 　　亚健康状态主要表现为：植物神经功能紊乱、和机体各器官功能紊乱；出现精神、胃肠，心血管、肌肉等几方面的症状。 第二讲：养生概念 养生又名摄生，是人类认识了与自然界的相应关系后，通过调摄精神形体，增强体质，增强抵抗力和适应力，以达到防病却老，保持健康的目的。 强机体抗病力；纵观自秦始皇以来的2000多年的封建社会中，共有300多个皇帝，其中活到70岁以上的只有16人，活到80岁以上的只有6人，其中唯独乾隆皇帝最长，活了89岁。 乾隆长寿的秘诀为：“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，时时进补。” 十常：齿常叩、津常咽、耳常弹、鼻常揉、睛常运、面常搓、足常摩、腹常旋、肢常伸、肛常提。 四勿：食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷。 第三讲：阴阳学说 　阴阳学说是研究阴阳的内涵及其运动变化规律，并用以阐释宇宙间万事万物的发生、发展和变化的一种古代哲学理论。它是中国古代朴素的对立统一理论，是古人探求宇宙本原和解释宇宙变化的一种世界观和方法论，属于中国古代唯物论和辩证法范畴。 　中医十分重视阴阳，《素问·阴阳应象大论》说：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，