《尿酸与减肥》ppt课件.pptxVIP

愿你减肥成功;尿酸篇;?; ＊ 由于嘌呤代谢异常，使尿酸生成增多，血尿酸增加0.48mmol/l(8mg/Dl)，会形成难溶的尿酸盐晶体： ;痛风Gout;病理病因;;鸟嘌呤;饮食是尿酸高（痛风）患者外源性嘌呤和尿酸的主要来源，尿酸主要是从饮食中核苷酸分解而来。约占体内总尿酸的20%。对高尿酸血症而言，内源性代谢紊乱比外源性因素更重要。如果血尿酸高，嘌呤高，痛风就形成了一个反应链。因此得了痛风不能吃什么和能吃什么就相当重要，患者必须在痛风治疗的同时，一定要注意痛风饮食的问题;＾嘌呤含量少或不含嘌呤的食品：精白米、玉米、精白面包、馒头、面条、通心粉、苏打饼干、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、莴苣、南瓜、西红柿、萝卜、山芋、土豆、泡菜、咸菜、龙眼、各种蛋类、牛奶、炼乳、麦乳精、各种水果及干果类、糖果、各种饮料包括汽水、各种油脂、杏仁、核核桃、果酱等。 ＾每100克中嘌呤含量75毫克的食品：芦笋、菜花、四季豆、青豆、豌豆、菜豆、菠菜、蘑菇、麦片、鲱鱼、鲥鱼、鲑鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾、蟹、牡蛎、鸡、火腿、羊肉、牛肉汤、麦麸、面包等。 ＾每100克中嘌呤含量75毫克~150毫克的食品：扁豆、鲤鱼、鲈鱼、梭鱼、鲭鱼、贝壳类水产、熏火腿、猪肉、牛肉、牛舌、小牛肉、鸡汤、鸭、鹅、鸽子、鹌鹑、野鸡、兔肉、羊肉、鹿肉、肉汤、肝、火鸡、鳗鱼、鳝鱼。 ＾每100克中嘌呤含量150毫克~1000毫克的食品：胰脏825mg、凤尾鱼363mg、沙丁鱼295mg、牛肝233mg、牛肾200mg、脑195mg、肉汁160～400mg 。 ;动物内脏: 如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠（含嘌呤高）。蔬菜：菠菜、小萝卜等； 海鲜、贝壳类水产等：（不能吃的原因：因为这些食物富含多糖，高蛋白质等，这些会加重肾脏分解的负担，尿酸增高，所以不宜多吃。但这些食物中有的富含自然界最强抗氧化剂虾青素，可以减少80%的尿酸来源，如何“去其糟粕，取其精华”？最好的办法就是痛风患者用虾青素的纯品来补充，而不宜用“拼死吃河豚”进食以上食物的办法补充虾青素了。） 戒酒（避免喝酒，因酒精会在体内产生乳酸影响尿酸的排泄。） ;嘌呤含量表;高尿酸应对措施;预防尿酸升高;预防尿酸升高;通过合理饮食来降低尿酸:;通过合理饮食来降低尿酸:;注意事项;注意事项;注意事项;减肥篇;中式减肥;中式减肥;中式减肥;;;;;;;;其他的全在word文档中 其实在医学中曾经有这样的调查，不吃主食会治疗癌症以及减少疾病的发生，甚至是不吃饭比吃饭更加健康！这是目前不是他别成熟的医学结果，但是确实是由这样的案例的！所以不是说不吃饭，尽量多吃主食以外的食物，如五谷杂粮！