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大学生野外生存生活素质拓展训练课程 课程背景 此次课程依据2002年教育部颁布的《普通高等学校体育课程教学指导纲要》要求，高校体育课程“充分利用空气、阳光、水、江、河、湖、海、沙滩、田野、森林、山地、草原、雪原、荒原等条件，开展野外生存、生活方面的教学与训练，开发自然环境资源。” 体育课程的改革必须突破习惯思维和传统模式，不能局限于课堂内、校园内，还要拓展到社会和自然中去，不仅是竞技运动，还要拓展到学生喜欢的各种项目，不仅是一周两节课，还要拓展到节假日。 项目新颖刺激，神秘莫测，符合青年学生的兴趣和爱好，对培养学生的抗挫折能力、拼搏精神、团队意识、创新意识、发展学生个性等方面都会有帮助。 野外生存生活训练强调健身性、趣味性和实用性，使学生在增长知识、锻炼身体、陶冶情操之余，学会学习、学会生存、学会做人，促进学生德、智、体美全面发展。 课 程 内 容 体能训练 野外技能、技巧训练 心理拓展训练 自救与急救 体能训练 技能训练 定向越野 课程特点 课程任务 通过一系列学习活动，使每一个学生在学习活动中培养体育锻炼的兴趣和习惯、学会科学地进行体育锻炼； 2.?挖掘体育的潜能，使学生学会生存的基本能力，掌握常见运动创伤的处置方法及危险环境中的自我保护和自救方法； 课程任务 3.?自觉通过体育活动改善心理状态，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。 4.?正确处理竞争与合作的关系，同时培养学生的抗挫折能力、团队合作的意识和进取精神，发展学生个性。 课程要求 积极主动参与各项活动，遵守各项规定，正确对待成功； 愿意尽自己最大努力接受各种考验； 维护良好的团队士气，乐于助人； 4. 必须认真完成各项练习内容，并做好数据记录。 5. 主动沟通和交换训练的感受，定期做好自评和互评工作 与大自然的亲密接触 野外生存强调团体精神，在神农架我们是孤立无援的，只有一个整体，大家互相关心，互相照顾，不让一人掉下。 没有翻不过的山 体 会 在一个团队行动时，组织性和纪律性是非常重要的。 整个队是一个整体，大家互相关心，互相照顾，不能让一个同学倒下，也不能丢掉一个同学。 一个人的成功不是真正的成功，一个团队的成功才是完美的成功。 * * 野外生存生活训练是挑战自然，挑战自我，挑战极限，集体育、探险、旅游于一体。 课程设计 课程分为课堂学习和实践活动两部分。 校内学习约占4/5学时，运用校内运动场地和其它设施，进行知识传授、体能和心理训练、模拟演习；主要让学生们通过学习掌握体能锻炼的基本方法、野外生存生活的特殊技能和基本常识及必须具备的心理素质和团队精神。 校外学习约占1/5学时，主要借助于大自然的环境，精心组织各类专题活动，将校内所学的知识和技能得以运用，重在体验运动的内涵和享受活动的过程。 野外生存训练 意志品质培养 团队协作意识培养 环境保护意识培养 让我们时刻准备着面对未知的挑战 绳 结 岩降 岩降 荡绳过涧 搭绳过涧 攀岩 涉 水 来，这里浅一些 别怕，有我会保护你 常常行走于 山川河流之间 手牵手，我们往前走 一路上有你，苦一些也愿意 过 涧 穿越丛林 这项活动依据组织者预先设计的路线，借助于指南针和等高线地图确定运动方向，依次到达各个检查点，并用GPS记录经纬度。 考验我们对地图的识别能力和我们的体力。 人生难道不也是在定向么？ 野外生活 每日必修课 整地——搭帐篷 开心便当：烤肠+方便面 原料：烤肠，方便面，榨菜，任何易 熟食品； 做法：架起锅，点燃火，加上水，将 方便面煮熟，加入酱包、蔬菜 包，将烤肠切片后放入，加入 榨菜等，加热一至两分钟即可。 结果：喂！一锅怎么够分啊？！ 趣味，源于生活 1、综合活动 2、挑战极限 3、团队合作 4、个性展示 5、高峰体验 6、自我教育 7、 课程新颖 8、重在体验 课程学习的方法 1、课堂教学与网络教学相结合 2、理论教学与实践教学相结合 3、校内学习与校外活动相结合 4、教学过程与社团活动相结合 上海交通大学野外生存素质拓展基地： 收 获 我们带回了青山，带回了绿水，带回了欢笑，带回了友谊，带回了真情。 我们带回了信心，勇气，希望，信任，还带回了我们所想要的，所缺乏的，所珍惜的…… 用你的 眼和你的 心去发现，去感受，你就会看见许许多