心理学视角下的析学习倦怠.ppt

心理学视角下的大学生学习倦怠探析 目 录 大学生学习怠慢的主要原因 概念界定 大学生学习怠慢的对策 现象引入 课堂三绝 睡大觉 玩手机 发呆、做白日梦 现象引入 概念界定---各有见解 Pines(1980)和Meier(1985)对学习倦怠的定义是： 学生因为长期的课业压力和负担，而产生精力耗竭，对学业及活动的热情逐渐消失、与同学态度冷漠疏远，以及对学业持负面态度的一种现象。 台湾学者对学习倦怠下了如下定义： 学生在学习过程中因为课业压力、课业负荷，或其他个人心理层次上的因素，以至于情绪耗竭、乏人性化、及个人成就感低落。这个定义基本源自职业倦怠，维度也基本相似。 我国学者认为： 大学生学习倦怠反映了大学生消极的学习心理，指的是由于学习压力或缺乏学习兴趣而对学习感到厌倦的消极态度和行为。 鉴于国内外研究成果，结合我国大学生学习的具体情况，把学习倦怠定义为： 学生对学习没有兴趣或缺乏动力，却又不得不为之时，就会感到厌烦，从而产生一种身心俱疲的心理状态，并出现一系列不适当的逃避学习的行力。 大学生产生学习怠慢的主要原因 专业困境，学习兴趣减退 你喜欢自己的专业吗？ 选项 喜欢 不喜欢 一般 数据 12 7 48 I hate my major！ 学习依赖，导致自我效能感低 还是直接问老师或同学 你的作业通常是怎么完成的 选项 独立完成 抄同学的 和同学一起 不写作业 数据 26 17 19 11 挫折过多，归因不当 因为长期的失败，一些大学生认为自己以后不管怎么努力，注定是要失败的，在心理学中这种现象称作“习得性无助”。自我效能与归因方式密切相关。归因理论认为，不同的归因对成就与持续行为有不同的影响。低自我效能的学生对于对自己的能力缺乏信心，常把失败归因于能力低，把成功归因于运气好、学习任务容易等外在因素。 四级又没过 个体人格因素 个体 影响因素 自我 能效感 自我意象 内外 控信念 情绪稳定 人格 大学生产生学习怠慢的 对策 适当地调整抱负水平和学习动机的强度 最佳的动机激起水平与任务难度有密切的关系。任务较容易，最佳激起水平较高；任务难度中等，最佳激起水平也适中；任务越困难，最佳激起水平越低。这就是著名的耶克斯一多得森定律。 调整 抱负水平 培养 良好的 学习动机 重要 手段 学习怠慢 满足合理的需要。踏上“自我实现”之路 缺失性需要得到基本满足的大学生，可以在更高层次上追求需要的满足，以充实自己的大学生活。成长性需要的满足会带来更多追求的愿望。例如，认知需要指的是学习掌握知识的需要。掌握知识不会令人厌倦，相反它对进一步的学习有促进作用。也就是说，你学的越多越想学。 需要层次 缺失性 成长性 恰当的归因风格 个性特征 抑郁型 乐观型 作为当代大学生，应正确理解学业成功的真正原因和归因：将成功归因于自己的能力，将失败归因于自己不努力或粗心大意，这样，就会增强自信心，增强努力与坚持性行为，争取成功的机会。 学会有效地应付压力 想象 联想 幻想 正负情绪 作为大学生个体，当发现自己有学习倦怠的征兆时，应勇于面对现实，正确认识学习倦怠的各种症状，反思自己的压力来源，主动寻求帮助，采用降低压力的心理治疗方法，如系统脱敏法、放松训练等设法加以化解。 学习倦怠是一种消极的萎靡不振的身心状态，是乏力、焦虑、厌倦、消沉、郁闷、悲观等的综合反映。专业困境，学习兴趣减退；学习依赖，导致自我效能感低；挫折过多，归因不当；个体人格因素等都是学习倦怠的根源。适当地调整抱负水平和学习动机的强度；满足自己合理的需要，踏上“自我实现”之路；恰当的归因风格；学会有效地应付压力等都是解决大学生学习倦怠的有效措施。 快乐学习 学习快乐