环节运动方向与重力矩方向相同1.PPTVIP

第三章 体育动作的解剖学分析 一、动作分析的内容 二、动作分析的方法 三、动力性动作分析步骤 四、动力性动作分析示例 短跑动作分析（拓展学习） 一、起跑动作分析 起跑过程包括与“各就位”、“预备”和“鸣枪”口令相符的三个动作阶段，重点是蹬离起跑器的动作。 基本动作描述：听到“各就位”口令作几次深呼吸后，轻快地走到起跑器前面。两手撑地，两臂伸直，两脚依次放在起跑器上呈“各就位”姿势，等待下一个口令的发出。 听到“预备”口令后，平稳地抬起臀部，与肩同高或稍高于肩，重心适当前移，肩部略超出起跑线。 枪响后，前锯肌、胸小肌快速而有力地收缩，使肩胛骨前伸，两手迅速推离地面，随后屈肘作有力地摆动。两足迅速蹬离起跑器，使身体向前上方运动。 （1）抬起臀部动作分析 （2）双手推离地面的动作分析 （3）两足迅速蹬离起跑器，使身体向前上方运动的动作分析 （4）蹬离起跑器后的动作分析 二、疾跑动作分析（疾跑后的加速跑） 疾跑是从蹬离起跑器到途中跑之间约30米长的跑断。目的是为了充分地利用向前的冲力，尽快地获得高速度。 就躯干姿势可以将疾跑分为三个阶段： （1）开始和最初阶段，躯干一直保持较大的前倾角度，从而产生了重力矩，竖脊肌、斜方肌等肌肉收缩产生拉力矩与重力矩保持平衡，完成支持工作。 （2）躯干逐渐抬起阶段。随着步长和步频的增加，臀大肌、竖脊肌等肌肉加强收缩，躯干逐渐抬起接近途