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巧设体育作业 提高锻炼实效 关键词： 体育作业 问题 策略 前言 体育课也会有回家作业？可能有些老师、家长觉得不可思议。是呀，难道没有听说过这句响亮的口号：每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子。如今，随着生活水平的提高和现代生活方式的改变，人们有了更多的闲暇时间来关注自己的生活质量和健康状况，对健康的意识越来越强，也都知道拥有一个健康的身体对人的一生有多么的重要。可是怎样才能让我们的孩子有一个健康的身体呢？仅靠每周三节、四节体育课短短的35分钟就能锻炼好他们的身体？这显然是不可能的。必须得靠课外的无数个35分钟。所以必须得让学生学会动作，学会锻炼的方法，养成坚持体育锻炼的习惯。由此看来，布置一些活动性的体育回家作业，也就显得不足为奇了。 相关链接 事实上从一年级入学第一天开始，每一阶段我都结合体育课堂上的教学内容设计了活动型、合作型、探究型等灵活新颖、富有情趣的每天回家锻炼10分钟的作业， 有跳绳、有拍球、有压腿等柔韧性练习、有仰卧推起成“桥”、前滚翻等；作业的形式也很多，有的是展示给家人看，如广播操、“桥”等；有的是探究作业，如发现生活中可以用来锻炼身体的废弃物品，创新锻炼的方法并在课堂上展示；有的是亲子作业，如和爸爸妈妈一起做操，一起跳绳，一起制简易器材等。这些小作业，不仅仅是为了锻炼学生的身体，最主要的是培养学生坚持锻炼的意志。在场地、时间上也是很