理想健康PPT.ppt

;;父母;健康 5%;怎样才叫健康呢？;营养从哪里来，怎样才叫均衡呢？;食物宝塔;人体的七大类营养素;把人比作汽车的话 蛋白质在体内足不足 就决定了你这辆汽车是奔驰车还是夏利;蛋白质 ;;蛋白质的作用(二);2、脂肪;;;;;3、碳水化合物（糖类）;;4、维生素;缺乏: 夜盲症 干眼症 皮肤干燥， 毛囊角质化 儿童青少年发育迟缓 免疫力下降 毛发、牙齿、指甲损伤;维生素C：;维生素E：（又称为生育酚）;维生素D、K：;;5、矿物质;抽筋 易骨折 儿童青少年易患软骨病 中老年出现骨质疏松症，;;;帮助血液循环， 舒缓神经， 有助于钙的吸收和利用， 预防结石产生;是血红蛋白和肌红蛋白的成份， 促进β胡萝卜素转化为维生素A， 加速脂类在血液中运转， 增进药物在肝脏的分解;促进孩子生殖器官和性机能的发育;6、纤维素;7、水;现代社会十大垃圾食品;一、油炸类食品;三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）;五、汽水可乐类食品;七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）;九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕);; 不可控制因素 遗传因素 环境因素 污染 微生物;;1.血液数量要足够 ;;二.经络通畅;1.手太阴肺经;;;;;;;;;;;;谢 谢!