63-4眼科营养宣教之糖尿病饮食PPT.pptVIP

糖尿病饮食 通过讲座您将了解到… 饮食控制对于糖尿病患者的重要性； 糖尿病病人该怎么吃； 如何科学饮食； 有哪些饮食小窍门。 糖尿病控制的五驾马车 健康饮食三大原则 怎样计算总热量（一） 估算标准体重 标准体重（公斤）=身高（厘米）—105 ±10%标准体重——正常 ≥20%标准体重——肥胖 ≤20%标准体重——消瘦 怎样计算总热量（二） 怎样计算总热量（三） 每日总热量=标准体重×热量系数 怎样计算总热量（四） 例如：李大妈60岁，身高160cm，体重58kg，退休在家，从事日常家务劳动。 ①标准体重=160—105=55公斤 ② 实际体重58kg，在标准体重±10%范围内， 属于正常体重。因此，李大妈每天每公斤体重消 耗热量：25~30kcal ③每日所需总热量 =55×（25~30) =1375~1650kcal 如何计算物质重量？ 营养物质的重量=每日总热量×营养物质百分比÷每克营养物质提供能量 三大营养素合理比例 举例 李大妈每日所需能量为1400kcal 碳水化合物占55%~60% 1400 ×（55%~60% ） ÷4 ≈4两 蛋白质占20% 1400 ×20%÷4 ≈1.5两 脂肪占20%~25% 1400