受益一生的堂心理课.docVIP

受益一生的?50堂心理?课 目录 前言 2 第一部分 平衡你的心?态，拥有健康的?心理 3 1、千万不要自?视太高 3 2、不良情绪导?致无谓的疾?病 5 3、财富属于有?心人，莫要仇富 7 4、换个角度看?问题，坏事未必全?坏 9 5、你不曾知道?的心理摇摆?定律 11 6、正确对待流?言中伤 13 7、无论顺境还?是逆境，终将成为过?去 15 8、十指有长有?短，莫要过度完?美 17 9、破罐子破摔?要不得 18 10、不要把自己?的缺点藏在?心底 20 第二部分 剔除心理毒?瘤，展现健康心?态 22 1、拜金是一种?病 22 2、人人都会嫉?妒 24 3、自卑，人人得而诛?之 26 4、克服从众心?理，不盲从 27 5、跨越心中虚?设的强迫障?碍 29 6、战胜畏惧，做生活的强?者 30 7、不要为了别?人而活 32 8、克服心理依?赖，做独立的自?己 34 9、欲壑难填，明白自己最?想要的 36 10、不要敌视比?自己强的人? 37 第三部分 克服心理障?碍，做坚强的自?我 39 1、远离“工作狂”，把心放空 39 2、给痛苦找一?个“出口” 40 3、转移目标，学会心理补?偿 42 4、自我暴露，更好的保护?自己 44 5、不要钻牛角?尖 46 6、壁立千仞无欲则刚 47 7、欲速则不达?，顺其自然，量力而为 48 8、怀念过去，但不要逃避?现实 50 9、适当的对自?己进行自我?安慰 52 10、坚强的心理?意志，克服心理障?碍 54 第四部分 掌控心理暗?示，趋利避害 56 1、说你行，你就行，是怎么回事? 56 2、为什么不经?意间就会被?别人操纵 58 3、正确的给自?己贴标签 60 4、假装快乐真?的可以变快?乐 61 5、安慰剂效应?——相信则灵 63 6、为什么我们?会轻信流言? 64 7、改变思维定?势 66 8、霍桑效应—正确解决心?理冲突 68 9、为什么关键?场合容易发?挥失常 70 10、如何克服“半途效应” 71 第五部分 学会心理美?容，拥有幸福人?生 73 1、久闻不知其?香 73 2、眼不见，心为净 76 3、松弛紧绷的?神经 77 4、珍惜自己的?现实拥有 78 5、鱼和熊掌不?可得兼，要会舍弃 80 6、强者从来无?惧挫折 82 7、战胜畏惧，做生活的强?者 83 8、自信才能获?得自己想要?的结果 85 9、学会调节自?己的欲望 87 10、欣赏别人成长自己 89 前言 我们所有人?都希望自己?生活的幸福?快乐获得成?功，而这种生活?状态和什么?有关呢？金钱？地位？事业？还是自己？“控制自己的?心理力量”是美国心理?学家赛利格?曼提出的幸?福公式—“总幸福指数?=先天的遗传?素质+后天的环境?+你能主动控?制的心理力?量”——中最重要、最核心的一?个部分。人的心理因?素对于自己?的命运有着?非常重大的?影响，我们一切的?悲伤和幸福?都来自于内?心！ 随着生活节?奏的加快，生活压力的?增加，各种心理疾?病也日益成?为困扰人们?学习生活的?重要问题，因此，心理健康也?是人们越来?越重视的一?个问题。是否具有良?好的心理素?质，将决定一个?人是否充分?发展自己、是否立足于?社会、是否生活的?幸福。一个心理品?质不高或心?理有障碍的?人，即使知识再?丰富、头脑再聪明?，也难以适应?社会的需要?，严重者甚至?发生生命的?危险。 心理学所涉?及的内容涉?及生活的各?个方面，从小孩至老?人，从工作到家?庭。无论衣食住?行，还是社会中?的为人处世?都离不开心?理学，都需要心理?学的帮助。当你觉得生?活充满苦闷?，当你觉得快?乐离你远去?，当你觉得你?快被无形的?压力压垮，当你对他人?总是心怀敌?意，当你陷入物?欲无法自拔?，这时你不需?要郁闷和哀?叹，你需要了解?你的症结，并努力去解?决它。来自心理学?家的统计，约有70%的心理疾病?患者是因为?忽视自己的?心理状态而?加剧了病情?的发展。因此我们要?了解自己的?心理状态。 本书分析了?日常生活中?的诸多心理?学现象，从简单易懂?的事例中，分开阐述了?各种心理疾?病、心理暗示、心理现象、心理定律以?及心理美容?等，让读者在简?单易懂的文?字中理解生?活中隐藏的?深奥的心理?学。通过一个个?经典的故事?、案例以及心?理学家做的?试验，认识自身的?心理问题所?在，进而寻求一?种简单有效?的解决方式?。 心理学家说?：“人的生活首?先也主要是?由人的心理?与行为支撑?。”心理学深刻?的影响着我?们的生活。学习心理学?，可以加深对?自己的了解?。我们学习心?理学可以知?道自己会有?哪些行为，这些行为背?后有什么样? 的心理活动?。同时，我们可以把?学到的心理?学知识运用?到自己的人?际交往为人?处世上，通过他人的?行为推断其?心理，从而实现对?他人和外界