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在中小学怎样开展心理健康教育 一、心理健康问题研究的背景和意义 据世界卫生组织的数据，从世界范围看，目前每年有100多万人死于自杀，我国每年有28万人自杀身亡，平均每两分钟就有一人死于自杀,自杀未遂数量则是这个数字的10—20倍，也就是说，每年有200多万人有过自杀行为，是全球自杀者总数的五分之一。 2020年以前全球儿童精神障碍会增长50%，成为最主要的5个致病、致死和致残原因。 在17岁以下的儿童青少年中，至少有3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。据估计有30%会发展为成人注意缺陷多动障碍，并且成年早期的犯罪、酒瘾、吸毒、反社会人格障碍率是普通人群的5至10倍。 1984年北京地区儿童行为问题患病率为8.3%，1993年为10.9%，2002年中关村地区部分重点小学儿童行为问题患病率18.2%。 在本市综合医院门诊病人中，约有70%至80%的人所患疾病与心理社会因素有关。 有6位获诺贝尔奖的华裔科学家指出，中国大陆的教育存在弊端——心理压力太大。“没有任何一种灾难能像心理危机那样带给人们持续而深刻的痛苦。” 心理问题集中表现为: 考试焦虑、孤独、敌对、恐惧、抑郁、智力缺损、人际交往障碍、多动症、学习障碍与自我否定等。 二、心理健康的基本概念 （一）什么是心理健康 （二）心理健康的标准 （三）容易导致心理疾病的非理性信念 非理性信念具有以下三个特征： 1. 绝对化 2. 概括化 3. 糟糕至极 （四）影响心理健康的因素 2．心理社会因素 指责中长大的孩子，将来容易怨天尤人。 敌对中长大的孩子，将来容易好斗逞勇。 恐惧中长大的孩子，将来容易畏首畏尾。 怜悯中长大的孩子，将来容易自愿自艾。 嘲讽中长大的孩子，将来容易消极退缩。 嫉妒中长大的孩子，将来容易勾心斗角。 羞辱中长大的孩子，将来容易心怀内疚。 容忍中长大的孩子，将来必能极富耐性。 鼓励中长大的孩子，将来必能充满自信。 赞美中长大的孩子，将来必能心存感恩。 嘉许中长大的孩子，将来必能爱人爱己。 接纳中长大的孩子，将来必能心胸广大。 认同中长大的孩子，将来必能掌握目标。 分享中长大的孩子，将来必能慷慨大方。 诚实公平中长大的孩子，将来必能维护正义真理。 安定中长大的孩子，将来必能信任自己，信任他人。 友善中长大的孩子，将来必能对世界多一份关怀。 祥和中长大的孩子，将来必能有平和的心境。 （2）学校环境 （4）大众传播媒介的不良影响 三、心理健康的维护 （二）开设心理健康课，使学生学会心理调节的方法，学会生存 德育与心理健康教育工作的关系 （四）加强教师的心理修养，以人格影响人格 4.教师要身体力行，言行不悖。 * * 1. 心理健康是人对自己和环境的适应能力 2. 心理健康的相对性 高度健康 一般健康 轻度失调 严重失调 1.了解自我，悦纳自我 2.接受他人，善与人处 3.正视现实，接受现实 4.热爱生活，乐于工作 5.能协调与控制情绪，心境良好 6.人格完整和谐 7.智力正常 8.心理行为符合年龄特征 1．生理因素 （1）遗传 （2）母亲的异常分娩 （3）生理疾病和外伤、中毒等因素的影响 （1）早期教育与家庭环境 A 家庭的自然结构对个体的影响。 B 不良的家庭人际关系对个体的心理健 康发生不良影响。 C 家庭的教养方式也会对个体的心理健康产生影响。 （3）“应激”和生活事件 “应激”一词最初含义是指“物理上的张力或压力”。心理学指各种各样的紧张刺激所引起的生理、心理的反应。 社会生活事件评定量表 ? ? 社会生活事件评定量表 等级 生活事件 分数 等级 生活事件 分数 1 丧偶 100 23 子女离家出走 29 2 离婚 73 24 姻亲纠纷 29 3 夫妻分居 65 25 个人取得突出成就 28 4 服刑 63 26 配偶就业或停职 26 5 近亲死亡 63 27 入学或休学 26 6 受伤或患病 53 28 生活条件变化 25 7 结婚 50 29 个人习惯改变 24 8 失业 47 30 与上级不和 23 9 复婚 45 31 工作时间或条件改变 20 10 退休 45 32 迁居 20 11 家人患病或行为不良 44 33 转学 20 12 怀孕 40 34 娱乐消遣活动改变 20 13 性生活困难 39 35 宗教活动改变 19