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南白象街道社区卫生服务中心与南白象街道计生办联合开展妇女保健健康知识讲座 妇女保健常识 周朝霞 瓯海区南白象街道社区卫生服务中心 2009年9月 妇女保健工作的任务：妇女各期保健 一、青春期保健 重视健康与行为方面的问题，以一级预防为重点: 自我保健 营养指导 体育锻炼 卫生指导 性教育 二、婚前保健 婚前医学检查的内容包括： ①健康询问，如既往健康史，家庭史、家族史，有无遗传病、精神病、传染病史。②全面的身体健康检查，以及血、尿的重点化验检查。  婚前医学检查的好处主要有①及早了解双方是否患有不宜结婚的疾病，以免造成婚后的不幸或危害下一代;②婚前及时发现生理缺陷而造成不能进行性生活及生育的人以便得到及时的矫正、治疗;③对有遗传性疾病、性连遗传或缺陷的男女进行遗传病咨询与干预，以阻断遗传性疾病、性连遗传的延续。 婚前卫生指导内容包括：①有关性保健和性知识教育，可以帮助青年男女全面了解性生活知识和对性生活的具体指导。②新婚避孕知识及计划生育指导，如果婚后不准备马上要生孩子，就有关认真做好避孕，尽量不要在受孕后再作人工流产，及流产后的休息与积极治疗。 ③要做到适时妊娠，受孕前的准备、环境与疾病对后代的影响等孕前保健知识。④遗传病、性连遗传的基本知识。⑤影响婚育的有关疾病的基本知识。⑥其他生殖健康知识。 婚前健康卫生咨询： 婚前检查时，医师应针对医学检查结果中发现的具体问题进行分析、解答，提供相关信息，帮助与充分尊重受检对象的意愿，耐心、细致地讲明科学道理，对其可能产生的后果与疑虑，应给予重点、明确的解释、解答。 建议不宜生育 三、围生育期保健 孕前期保健 最佳的受孕年龄: 23—28岁是生育的最佳年龄段。 在孕前及妊娠早期， 每天补充的叶酸量最大可达4mg；同时 改变饮食习惯，加强富叶酸食物的供给。 通过孕前及孕期补充叶酸， 可减少50－70％神经管缺陷胎儿的发生。 全面体检。孕前做体检，评估一下自身的健康状况，是维护女性生殖健康、培育健康宝宝的最基本行动，你可以去医院“计划生育科”或是妇科，向医生说明来意，请她们指导你做相应的检查。如发现疾病，应尽快医治，以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响。 远离不安全环境。如果工作中经常接触化学物质、超强电磁波等，在准备受孕期间，要特别小心。尤其是准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂；一天超过8小时以上的微机操作显然也是不健康的；在办公室应每隔3小时离开一下空调环境，去户外透透新鲜宅气。 中孕期保健 孕中期检查内容 ：每4周进行一次产前检查（16、20、24、28周）。 1、每次体格检查测量血压、体重、宫高、腹围、胎心率，并注意有无下肢浮肿；　　2、复查血常规及时发现妊娠合并贫血，复查尿常规及时筛查妊娠高血压综合征；　　3、孕15～20周建议做唐氏综合征和神经管缺陷的血清学筛查；　　4、孕20～24周建议做B超筛查胎儿体表畸形；　　5、孕24～28周建议做妊娠合并糖尿病筛查（50g葡萄糖筛查试验）。 加强营养，适当补充铁剂和钙剂，早检查、早发现、早预防胎儿发育异常 晚孕期保健 补充营养要注意营养均衡 定期行产前检查，防止妊娠并发症，及早发现并矫正胎位异常 注意胎盘功能和胎儿宫内安危的监护 作好分娩前的心理准备，指导孕妇作好乳房准备 产褥期保健 产褥期是指产妇分娩后到产妇机体和生殖器官基本复原的一段时期，一般需要6—8周。民间俗称坐月子。 产妇在分娩时精力和体力上造成了极大的消耗，抵抗力也有所减弱，如果妊娠期合并某些疾病，再加上分娩损伤的影响，体质则会更差。这期间，产妇不仅要适应全身各系统所发生的明显变化， 产褥期保健 分娩虽是妊娠的结束，但产褥期仍是围产保健的重要一环节，需要注意以下几点： 1.预防产后出血，观察恶露情况 2.注意产褥期卫生? 3.注重心理保健，预防产后心理障碍的发生 4.母乳喂养 5.做好产后检查和计划生育 6. 适当的产后活动和体操锻炼 围绝经期保健 更年期妇女，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状。如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等，称为“更年期综合症。”大多数妇女由于卵巢功能减退比较缓慢，机体自身调节和代偿足以适应这种变化，或仅有轻微症状。 围绝经期（更年期）如何保健 1、坚持适当的体育锻炼，增强体质。 比如参加太极拳、太极剑、气功、健脑体操等，根据病情有选择的学习、坚持锻炼，不仅利于健康的恢复，更能改善失眠状态。 2、注意合理的饮食和营养。 总的要求是：三低两高一适，即低热量、低脂肪、低糖类，高蛋白，高维生素，适当的无机盐类。 3、注意安排好工