大学生心理健康教育04挫折应对与成功心态培养课件.pptVIP

请根据自己的情况对下面的这些描述进行评价，每个问题后面有5个数字供你选择分别代表不同的程度，1—根本没有、2—较少、3—中等、4—较多、5—非常多。 （1）原本十分感兴趣的事物，也无法提起我的兴致。 1 2 3 4 5 （2）有一种想要破坏的冲动。 1 2 3 4 5 （3）总是想“要是能够离开这地方该多好啊 1 2 3 4 5 （4）非常敏感，老是觉得别人在讽刺自己。 1 2 3 4 5 （5）没有安全感，总担心自己会失去什么。 1 2 3 4 5 （6）看什么都不顺眼，总是在批评和抱怨。 1 2 3 4 5 （7）不能专心致志地做事情，也不能安心休息。 1 2 3 4 5 （8）患得患失，不能够自信地说与做。 1 2 3 4 5 （9）变得十分依赖，渴望被保护。 1 2 3 4 5 （10）心绪不宁，好发脾气或者想哭。 1 2 3 4 5 计分方法：将各题目的分数相加，得分在10~25分的，表明目前的状态基本稳定，能够掌握自己的生活节奏；得分在26~35分的，说明你有一些小麻烦，但尚能应付，得分在36~50分的，说明你正在被一些事情困扰，有比较明显的挫折体验，需要老师给予具体指导，及时地加以调整。 * 第四章 挫折应对与成功心态培养 生活链接　　　　 　　某大学男生小林入学时是一名天资聪颖的保送生。小林对自己要求严格，学习勤奋刻苦，性格开朗，自信，要强好胜，从不甘于人后，对自己期望很高，具有远大的抱负。一年一期考试后，小林学习成绩在全年级名列第一，这使他感到非常荣耀。然而，在学生会寒假社会实践活动动员会上，当小林看到同班的几个学习成绩远不如自己而在学生会当干事的同学忙前跑后，备受同学的关注，心里很不是滋味，强烈感到自己在能力上落后于人。他无核心地位。于是，新的学期开始后，小林将大量时间和精力投入到社会工作方面，有时甚至利用上课时间准备学生活动。功夫不负有心人，几项在学校很有影响的大型活动下来，聪明的小林很快得到同学的认可和老师的欣赏。一年级第二学期结束时，小林被选为班长，系学生会副主席。 生活链接　　　　 　　然而一个人的时间和精力是有限的，当小林在社会工作方面“出人头地”时，他的学习成绩开始明显下降，尽管他学习非常刻苦，并且将大量的课余时间和休息时间也用在了学习上。第二学年开始时，小林仍然在社会工作方面倍加努力，他将学习成绩的下降归结为自己还不够努力，于是当他出现考试不及格时，就惩罚自己一天不吃饭，或在大雨里罚站一小时，以警示自己更加刻苦学习。就这样小林的成绩一路下滑，他也一再惩罚自己，渐渐陷入恶性循环中。到了大三第二学期结束时，小林的成绩单上出现了五门不及格，面临退学的结果。这时，小林万念俱灰，感到无颜面对父母、老师和同学，感到自己的存在毫无价值，最后选择了坠楼自杀的不归之路。 　　“人生逆境，十有八九”。 　　“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。”尽管人们希望能一帆风顺、万事如意，但挫折却总是不可避免的。成功固然可贵，失败也并非毫无意义。对大学生而言，挫折既是打击，也是成长，正确地认识与对待挫折，是成功人生的必经之路。 　　 小林为自己制定的远超过自己能力的奋斗目标，这在大学生中是一种比较普遍的现象，出现挫折是必然的，也是正常的。可惜的是，他不具有客观理性面对挫折的勇气和适应挫折、抵抗和应对挫折的能力，从而导致悲剧的发生。 　　事实上，我们生活中所遭遇的种种困难和挫折就是加诸在我们身上的“泥沙”。然而换个角度看，它们也可能成为一块块“垫脚石”，只要我们锲而不舍地将它们抖落掉，然后站上去，那么即使是掉落到最深的井里，我们也能安然地脱困。如果我们以肯定、沉着的态度面对困境，助力往往就潜藏在困境中。一切都决定于我们自己的态度。 　　 一位伟人说：“要么你去驾驭生命，要么生命驾驭你，你的心态会决定你的命运----成为坐骑，或成为骑师。” 　　　　　第一节　　挫折及挫折应对 　　 　　　　　　　　一、挫折是什么 　　失败与挫折就好像是愿望与梦想的孪生兄弟，在人的发展、成长过程中，如影随形。学会应对挫折对我们而言至关重要。 　　1、挫折的定义：P61 　　挫折是指人们在某种动机的推动下，在实