《关注自己的健康》课件4（17张PPT）（教科版八年级下）_1.pptVIP

请同学们阅读课本P57的资料，谈谈自己的想法 这个女孩虽然未能拥有健康的身体，但是她的心理是健康的，社会适应性也是良好的。 人生难免有挫折，面对困难和挫折，你会如何调节自己呢？ 面对困难和挫折，不能被吓到，而是要迎着困难而上，乐观的去面对去解决。 小结：你本节课有何收获？ 保持健康的方法有： ⑴加强体育锻炼； ⑵保持愉快心情； ⑶转移注意； ⑷改变认识； ⑸控制意志； ⑹合理宣泄。 作业：学案P14的课堂自测 * * 苏科版八年级下册 有人形象地把健康比做1，把金钱、房产、车子、学识、地位、权力、荣誉……都比做一个个的0，随在其后。有了前面这个1，后面的0越多越殷实，就是少一些0也够实惠。 健康是人生最宝贵的财富之一,请谈谈你对健康的理解 健康是指身体、心理和社会适应性等方面都保持良好的状态。 健康的身体是人体健康的重要标志,加强体育锻炼是青少年强身健体的重要措施。 选择一项自己感兴趣的运动项目，分析体育锻炼对循环系统、运动系统、呼吸系统、神经系统的功能有哪些影响？ 心肌发达，促进人体的血液循环 增强呼吸系统的功能 骨骼肌发达，运动能力强 增强了身体的协调性、灵活性和反应能力 遵循循序渐进的原则，运动量要适宜。 要持之以恒，不要半途而费。 要参加多种运动，有利于人体各部分全面均衡发展。 房子是小是大并不重要，只要邻居的房子和自己的一样小，就能使住户的所有社会需求得到满足。但是假如与这所小房子毗邻的是座宫殿，那么这所小房子就立刻缩成了一间棚屋了 日常的学习、生活中，每个人总会遇到各种各样、大大小小的困难和挫折，面对困难，你是如何调整自己的心理状态的？怎样调节自己的情绪？ 调节情绪的方法 当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。 把自己心中的烦恼向亲人或知心朋友诉说甚至大哭一场，或者摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来 调节情绪的方法 当你想得到一样东西，或者是想做某件事而未能成功时，可以找个理由来安慰自己，保持较为乐观的方法。 调节情绪的方法 失败是成功之母,相信阳光总在风雨后 拥有健康的心情是中学生心理健康的核心,良好的情绪和适度的情绪反应,标志着青少年的身心处于积极的健康状态. 计划生育是我国的一项基本国策,如果政策允许,你还希望拥有一个弟弟或者妹妹吗?说明你的理由? 与人交往时你应该怎样做 ?