大学生心理健康教育第四章压力应对情绪管理课件.pptVIP

二、戴高帽子游戏 心理互动 与训练 Thank You! * L/O/G/O 大学生 心理健康教育 名言警句 人们最出色的工作，往往在处逆境的情况下做出，思想上的压力，甚至肉体上的痛苦，都可能成为精神上的兴奋剂。 ——贝弗里奇 任何人生气都是有理由的，但很少有令人信服的理由。 ——富兰克林 第四章 压力应对 情绪管理 第一节 压力及其应对 第二节 认识情绪 第三节 大学生情绪管理 一、压力概述 二、压力对个体的影响 第一节 压力及其应对 三、大学生常见的压力 四、压力的应对 一、压力概述 （一）压力 压力是指个体在环境中受到各种刺激的影响而产生的紧张情绪，同时为应付各种刺激，个体生理和心理上的应激反应。 （二）压力源 二、压力对个体的影响 3．促进个人成长 2．适度的压力是应付生活的基本条件 1．提高机体警觉性，防止意外伤害 积极影响 2．对心理的消极影响 1．对身体的消极影响 消极影响 三、大学生常见的压力 压力 学习压