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别让烟草毁了你的健康PPT课件
戒烟吧别让烟草毁了你的健康;目录; ;全球烟草流行情况;中国是全球烟草生产、消费和受害的三冠王; ; ; ; 卷烟烟雾成分;卷烟烟雾主要毒物; ;吸烟导致多种疾病,缩短寿命; 吸烟对呼吸系统的危害;吸烟导致多种恶性肿瘤;吸烟对心脑血管系统的危害;吸烟对胃、皮肤、骨与关节的危害;吸烟对女性的危害;吸烟对胎儿、儿童、男性的危害;吸烟对五官的危害;吸烟的其他危害; ;早戒比晚戒好,戒比不戒好 ;戒烟的好处;戒烟后生活将发生哪些变化(一);戒烟后生活将发生哪些变化(二);烟草依赖的本质;烟草的生理依赖与心理依赖(一);烟草的生理依赖与心理依赖(二);烟草依赖的原因;烟草依赖是慢性高复发性疾病;尼古丁的作用;戒烟不难,但也不简单;戒烟要做好心理准备; ;偏见一:戒烟对身体有害;偏见二:戒烟导致肥胖; 偏见三、有的人一生吸烟还高寿 有的人从不吸烟却患病;误区四:吸烟可以缓解焦虑; ;戒烟须知;1.用纸写出你的戒烟原因;常见的戒烟理由;2.评估是否需要药物支持;3.让患者写戒烟日记;4.确定戒烟日期;5.了解烟草戒断症状;6.提前学会处理戒断症状;紧张时的放松练习;戒烟技巧;戒烟常见情况的处理(一);戒烟常见情况的处理(二);戒烟如何打发时间;戒烟时的运动及毅力;戒烟合同、告知朋友、打赌;10.戒烟前一天要做的事;11.戒烟后每天早晨要做的事;12、给自己一些适当的奖励 ;13、夸奖自己,孝敬父母;拒绝再吸烟,坚决说不;九、戒烟配合运动;十、戒烟配合均衡膳食;十一、巩固戒烟成果;十二、处理容易复吸的危险情况;十三、正确对待复吸;十四、不要过于自信自己的控制力;
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