七年级生物关注合理营养和食品安全2.pptVIP

第三节 关注合理营养与食品安全 新州中学：薛博 合理营养 合理营养——能够满足人体每天对能量和各种营养物质的需要的营养。 良好的饮食习惯 1、一日三餐,按时进餐； 2、不偏食不挑食； 3、不暴饮暴食。 1.食物多样,谷类为主 ??2.多吃蔬菜水果和薯类 ??3.每天吃奶类、豆类及其制品 ? 4.经常吃适量鱼禽蛋瘦肉，少吃肥肉和荤油 ? 5.食量与体力活动要平衡,保持适宜体重 ??6.吃清淡少盐的膳食 ??7.如饮酒应适量 ??8.吃清洁卫生不变质的食物? 合理营养的饮食 每日均衡的吃“平衡膳食宝塔”中的五类食物，每日的早、中、晚餐能量的比例合理，并按时进餐。 食品安全 讨论 1.应当关注食品 包装上的哪些内容？ 2.有人说“虫眼”的蔬菜和水果，农药含量少。请你 对这种说法做出科学评价。 了解绿色食品 计划生育 计划生育 要求：晚婚、晚育、节育，优生。 方法： 节育(避孕)：人为使妇女暂不生育； 绝育：人为方法达到永不生育。 (三)抑制排卵：药物避孕(雌孕激素)。 1.短效避孕药：从月经第五天开始，连服22天。漏服时 应在次日清晨补服。 2.长效避孕药：针剂，皮埋(具释放性能的载体+避孕药)，