校园健身操《青春魅力》教案2.docVIP

高校健美课教案 任课教师 年级 大一 课次 2 上课日期 授课 内容 基本身体素质练习，体能恢复： 复习健美操的基本技术动作，基本步法组合； 学习校园健身操基础套路组合一 本课 任务 通过教学逐步培养学生学习健美操的兴趣，培养学生主动参与健美操的学习； 培养学生懂得吃苦、有耐性，并能做到自我约束。 场地布置 健身房 所需器材 CD机一台 课 的 部 分 授课时间 教学内容 练习次数 组织教法与教学要求 准 备 部 分 25 分钟 （一）集合 1、体委整队、报告人数。 2、师生问好。 3、宣布本次课的内容。 4、检查服装、人数。 5、安排见习生 （二）一般性准备活动 1．游戏：较力 方法：让学生站成人数相等的排，每两排前后两人为一组，间距为两人伸直手臂的手能接触的距离。当教师发出开始的命令之，学生想办法在自己站稳的情况下，可以用推、拉、闪等方法使对方重心不稳，以其一脚离开原地为指标。 4×8 4×8 4×8 4×8 4×8 组织形式 要求：站队做到快、静、齐积配合教师 精神饱满；认真听老师讲解 课 的 部 分 授课时间 教学内容 练 习 次 数 组织教法与教学要求 基 本 部 分 60分钟 一、、基本身体素质练习 1.???? 弹动 spring??? 膝关节有弹性的屈伸 2.??? 走? walk 踏步移动身体 3、小步跑 4、跳跃（空中换腿） 二、校园健身操组合一 1×8 2×8 3×8同1×8，方向相反 4×8同2×8，方向相反 4×8 4×8 4×8 4×8 4×8 一、（同二）组织：二列横队站列体操队型 ××××× ××××× △ 简述：（提纲）教学任务 ①增强体质，改善体形，促进身体的全面发展。 ②掌握健美运动的基本知识、训练方法及卫生常识。 ③掌握健美体形和体质的自我测量及评价。 教学要求 ①专项和全面身体锻炼相结合，全身和局部相结合。 ②动作准确，遵循科学锻炼的原则。 ③防止过渡疲劳及伤害事故。 三、组织：二列体操队形 × × × × × × × × × × △ 教学方法： （1）边示范边领做操；提示要点 （2）上下肢分解教学，先下肢再上肢。 （3）老师领作完整动作 （4）学生分组练习，互相帮助 （5）体育骨干带领，教师喊口令练习 （6）听音乐集体练习2-3遍 要求：认真听要领，积极跟做动作。 做动作时自我放松肌肉、调整呼吸，动作与呼吸协调配合 结束部分 5分 1、整理运动①原地踏步②调整呼吸③拍打主要肌肉 2、小节本次课的内容，提出要求。 4、宣布下课。 课 后 小 结