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60种鲜榨?果汁方法整理了各种?水果汁的做?法大全,鲜榨果汁的?做法60种?及功效。1、芦笋果菜汁?材料:芦笋80g?荷兰芹80?g苹果1个?柠檬半个作法:(1)芦笋与荷兰?芹洗净切小?段,加入少许冷?开水放入果?汁机打汁。(2)苹果,柠檬去皮切?小块,放入如上的?菜汁中一起?打成果汁。功效:这种饮料富?含丰富维他?命B1与B?2,能强化心脏?功能。2、综合健康果?菜汁材料:苹果1个青?椒80g苦?瓜110g?荷兰芹12?0g大黄瓜?150g作法:(1)将青椒,苦瓜,荷兰芹洗净?切小块,加些冷开水?一起放入果?汁机打汁。(2)苹果,大黄瓜洗净?去皮,切小块放入?如上菜汁一?起打成果菜?汁即可。功效:可增强抵抗?力,降血压,整肠及减肥?,美容养颜等?功效。3、柳橙牛乳汁?材料:柳橙1/2个牛乳1?40cc绿?豌豆60~70g蜂蜜?适量作法:柳橙切小块?与牛乳,绿豌豆,蜂蜜一起打?汁即可。功效:此果汁含丰?富的维生素?与钙质,是运动后的?好饮料。4、西瓜汁材料:西瓜200?g柠檬1/2个蜂蜜适?量冰块适量?作法:西瓜切皮去?籽后切成小?块,柠檬去皮也?切成小块与?蜂蜜和冰块?一起打成西?瓜汁。功效:有沙除浮肿?,利尿等作用?。也是炎夏消?暑的好饮料?。5、奇异果汁(奇异果即弥?猴桃)材料:奇异果2个?牛奶200?cc蜂蜜适?量冰块适量?作法:奇异果削皮?切小块,与牛奶,蜂蜜及冰块?一起打汁即?可。功效:奇异果含高?量的维生素?C,能消除疲劳?,有益于食欲?不振,高血压病患?。6、哈蜜瓜毛豆?汁材料:毛豆(煮熟后去壳?)50g哈蜜?瓜200g?柠檬1/2个蜂蜜适?量冰块适量?作法:哈蜜瓜,柠檬切皮去?籽后切成小?块,与其他材料?一起放入果?汁机打汁即?可。功效:此果汁含有?维生素C,是营养非常?丰富的果汁?。7、马铃薯苹果?汁材料:马铃薯(土豆)2个苹果1?个蜂蜜适量?作法:马铃薯和苹?果洗净去皮?切小块,加些冷开水?与蜂蜜放入?果汁机打汁?即可。功效:预防高血压?,中风,动脉硬化,纾解精神压?力。8、奇异果水梨?汁材料:奇异果(弥猴桃)2个水梨1?个柠檬1/4个冰块适?量作法:奇异果去皮?切小块,梨子去皮及?果核切小块?,连同柠檬汁?与冰块榨汁?即可。功效:含丰富维生?素C,有养颜,美容及利尿?等作用。10、蕃茄小黄瓜?汁材料:蕃茄1个小?黄瓜3条蜂?蜜适量作法:(1)小黄瓜洗净?切小块,加入少许冷?开水,放入果汁机?打汁。(2)蕃茄洗净切?成小块与蜂?蜜放入如上?的黄瓜汁一?起打成果汁?。功效:含维生素A?,B1,B2及维生?素C,对身体虚肿?有利尿作用?,能净血,调节身体机?能,是夏天美容?保健圣品。11、苹果青江菜?汁(青江菜即为?普通白菜)材料:苹果1个青?江菜150?g柠檬1/4个蜂蜜适?量作法:(1)青江菜洗净?切小块,加少许冷开?水放入果汁?机打汁。(2)苹果削皮切?成小块,柠檬去皮切?成小块,全部材料放?入如上的菜?汁中一起打?汁。功效:青江菜含有?丰富的维他?命C及钙质?和红萝卜素?。对高血压,动脉硬化及?便秘均有预?防的效果。12、奇异果高丽?菜汁(奇异果即弥?猴桃;高丽菜即包?心菜)材料:奇异果1个?高丽菜20?0g柠檬1?/6个冰块适?量蜂蜜适量?作法:(1)高丽菜叶分?别洗净切小?块,加入少许冷?开水放入果?汁机打汁。(2)奇异果去皮?切成小块,柠檬去皮切?成小块。连同蜂蜜及?冰块放入如?上的菜汁中?打成果汁。功效:可促进肠胃?蠕动,帮助消化。高血压,皮肤粗糙及?糖尿病者适?用。13、苹果荷兰芹?汁材料:苹果1个荷?兰芹120?g油菜(即小芥菜)100g柑?橘(橙子)1/2个作法:(1)油菜洗净切?小块,荷兰芹洗净?切小段,加少许冷开?水放入果汁?机打汁。(2)苹果削皮切?成小块,柑橘去皮切?成小块,全部材料放?入如上的菜?汁中一起打?成果汁。功效:此果汁含丰?富维生素C?,胡萝卜素及?钙质,可增强抵抗?力,预防感冒,适合糖尿病?及高血压患?者。14、红萝卜苹果?汁材料:红萝卜1条?苹果1个柠?檬1/4个冰块适?量作法:(1)红萝卜削皮?洗净切小块?,加适量冷开?水放入果汁?机中打汁。(2)苹果削皮切?成小块,柠檬去皮切?成小块,全部材料放?入如上果汁?中一起打汁?。功效:此果菜汁可?增强抵抗力?,消除疲劳。是对高血压?及肝病患者?有益的饮料?。15、凤梨高丽菜?汁(凤梨即菠萝?,高丽菜即包?心菜)材料:凤梨200?g高丽菜1?50g柠檬?1/6个冰块适?量蜂蜜适量?作法:(1)高丽菜叶洗?净切小块,加入少许冷?开水放入果?汁机打汁。(2)凤梨削皮切?成小块,连同柠檬汁?,冰块放入如?上的菜汁中?打成果汁。功效:凤梨含有大?量纤维可帮?助消化,预防便秘。胃溃疡及皮?肤粗糙者适?用。16、苹果白萝卜?汁材料
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