（2016年秋季版）七年级政治上册_第一单元 第三节 第3框 做个快乐少年课件4 湘教版（道德与法治）.pptVIP

* 小强将何去何从 ??? 学生小强、小明各自在看发下的科学试卷。小强自言自语：“唉，这下完了，才76分，我怎么都考不上90分，爸爸妈妈一定对我很失望。……这道题对了两步，老师都不给分，老师不喜欢我。”然后趴在桌上闷闷不乐。 下课了，小明过来说，“小方，走，打网球去。”小强不理。小明上前想看小强的试卷，小强没好气地说：“看什么看，没你考得好，开心了吧?”小明委屈地愣在那儿。  第二天，小强的试卷没让家长签名就交了，路上见到科学老师就躲开，科学课上无精打采，作业也越来越不认真，还常不交…… 讨 论 请大家想想小强今后的学习、生活会怎么样?? 消极情绪让小强落入了深渊 成绩下降更快,与同学关系不好,与父母关系不和谐,怨恨老师…… 不敢告诉父母上课没精神躲避老师不理同学，对同学态度不好，作业应付了事 难过、伤心垂头丧气、闷闷不乐、沮丧、悲观、自责、讨厌、不安、紧张、害怕 科学测验成绩不理想 后 果 行 为 情 绪 事 情 通过调整情绪,走出了深渊 学习成绩提高了，并能乐于助人,成了大家的好伙伴，老师眼中的好学生，家长眼中的好孩子。 当你的情绪不好时，你是怎样使自己快乐起来的？说一说你克服不良情绪的方法。 理 智 控 制 合 理 宣 泄 转移注意力 理 性 升 华 改 变 认 识 幽 默 调节情绪的方法 个案分析： 小文跨入中学后面对这么多的竞争高手，经常担心考试过不了关。经过心理咨询，他开展了两项业余活动：打乒乓球和听音乐 。半年后，他的心态稳定了，再也不为考试 担心了。 思考： 你遇上类似的事会怎么做? 当你情绪不好时你是怎样做的？ A： 大哭一场 B： 向朋友倾诉 C： 放声歌唱 D： 体育运动 合理宣泄的常用方法： 理智控制(压制怒火，延迟发作) 主动,正确的“管住自己”,利用理智的闸门来控制不良的情绪,努力使情绪愉快起来,可采用自我暗示和自我激励的方法。如：卧薪尝胆。 理性升华 战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发愤，写出《孙子兵法》。歌德在失恋的基础上写出了《少年维特的烦恼》，司马迁在遭受宫刑后完成《史记》。贝多芬遭受双耳失聪的情况下，创作出《命运》交响曲。 改变认识 (遇到挫折，心情不佳时，试从另一方面去想 ) 两推销员去某海岛卖鞋，甲看到岛上人都赤脚，立即失望的说：“这里人都不穿鞋，谁会买我的鞋呢？”沮丧而回。乙却惊喜万分：“这里人都没鞋穿，看来市场很大啊！”于是乙想方设法像岛上人推销自己的鞋，结果发了大财。 幽 默(高尚的幽默是生活的消毒剂) 一次,德国诗人歌德在公园散步,在一条小径上刚好与曾经对他的作品进行过尖锐指责的批评家迎面相撞。那位批评家性情暴躁,看到歌德就不礼貌地嚷道:”我从来不给傻子让路。”而歌德却很冷静而又不失幽默地说:”我正好相反。”说完,笑着站在一旁,让那位批评家通过。批评家自讨没趣,灰溜溜地走了 当与同学发生矛盾，我会从对方角度去考虑问题。 当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。 当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。 当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。 当我受到委屈时，会痛快地哭一场。 实践:遇到下面问题，怎么办? ①食堂吃饭，被同学泼了一身免费汤，非常气愤。 ②上课同桌和你说话，结果老师误解你，把你批评了一顿，心里很难受。 ③选修课因为人数限制，没有选上自己喜欢的课程，心理有点小郁闷。 ④临近考试，却发现自己心理很紧张，脑子一篇空白，这时你…… 1、? 考试时很紧张，这时我会_________。 2、? 与他人发生冲突时，我刚要发怒，我会_________。 3、别人有好朋友，而自己没有，很失落，我会 _________。 4、别人在背后说自己坏话，我会_________。 不良情绪需要宣泄， 不同的人有不同的方法， 但是一定要在道德和法律允许 的范围内进行，并且既不能伤害 自己的身心健康，也不能伤害 他人和集体的利益。 喜不能得意忘形； 怒不能暴跳如雷； 哀不能悲痛欲绝； 惧不能惊慌失措。 人之忠告： * *