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小学体育课：少年拳第一套
少年拳第一套 武术简介 武术是以拳术、器械套路和有关的锻炼方法所组成的民族形式体育。它具有强筋壮骨、增进健康、锻炼意志等作用;也是我国具有悠久历史的一项民族文化遗产。 抱拳礼 抱拳礼：并立步，身体自然直立，右手握拳，左手拇指屈拢，四指并拢伸直成掌。双手从体侧向胸前合抱，两小臂微内旋，两臂撑圆，平举于胸前，左掌心贴于右拳面，双肘不可扬起，目视受礼者。 。 少年拳第一套——预备式 1.震脚架打 右脚提起在原地震脚，左脚随即向左跨一步，向左转体90度成左弓步，同时左臂内旋屈肘向上架于头前左斜上方，拳心向上，冲拳臂内旋向前冲出，拳心向下，眼平视。 1.震脚架打 4.马步横打 谢 谢 观 赏 * * 2.蹬踢架打 2.蹬踢架打 3.垫步弹踢 3.垫步弹踢 4.马步横打 5.弓步撩掌 5.弓步撩掌 6.虚步架打 6.虚步架打 7.跳步推掌 8.撩掌收抱 * *
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