xx学少先队鼓号队训练方案.docVIP

x小学2018年春季学期鼓号队训练方案 一、训练目标 参加训练时间：1、 每2、每周一 人员分工：统顾全局负责鼓：负责鼓：负责队列变换《退旗曲》、 实施措施1、 与学校领导﹑各班班主任协调沟通，争取支持与帮助；保证训练时间，保证人员到位；2、采取老队员带新队员，小组与全体相结合训练的模式；六、奖惩办法 １、对训练认真的同学，不定期进行奖励。 2、对不遵守训练纪律经常无故缺席的同学， （一）护旗手的队礼训练 要求： ①五指并拢斜后向上； ②掌心方向向左成45度； ③右拇指第二关节与头顶部距离8----10cm(约一拳距离)； ④上、下臂夹角为100度； ⑤手肘与右眼角平高。 （三） 指挥员的训练 1．指挥语言 ①指挥员静止站立姿势(简称“收棒”动作) A稍息(背向分号队) B右手自然下垂，虎口握棒球部上端，棒杆紧贴身体右侧。 ②指挥员准备指挥姿势(简称“开棒”动作) A立正 B左手正叉腰，右手同时提棒，球底紧靠腰右前部，两肘关节外张，棒杆与身体成30度夹角。 ③“全体队员听口令”指令动作要领 右手握棒用力上举至头顶前上方，拳心向后，棒球底部距额顶前上方约20cm，静止3秒钟。 ④“立正”指令动作要领 右手握棒缓慢向右下方画弧，当球部与眼睛平齐时加速用力收拢成开棒姿势。 ⑤“准备好”指令动作要领 右脚顺脚尖方向迈半步，同时右手握捧斜前上举，左手斜上举示意演奏的乐曲，身体重心落在右脚上，左脚跟离地。 ⑥“预备”指令动作要领 完成“准备好”动作后，将捧收至额前20cm处，拳心向后，同时右脚向左脚靠拢，左手叉腰。 ⑦“起”指令动作要领 完成“预备”动作后，右手持棒用力垂直下压，拳至腰间，再上举额前。 ⑧“三声大鼓”指令动作要领 完成“起”动作后，紧接着把棒向下———向上一—一—再向下—一——再向上，反复4次(前三个动作带动大鼓击奏三声，最后一个动作为休止一拍)。 ⑨“停奏”指令动作要领 A在乐曲倒数第四小节第二拍时，指挥棒沿45度角斜上举，棒与手臂成直线(时值一拍)； B右手提腕，棒与地面垂直(一拍)； C转腕使棒沿顺时针方向环绕一周??(二拍) D回复成起棒动作(时值一拍)； E 指挥棒垂直下压至腰部(一拍)。 ⑩“起号”指令动作要领 A在乐曲倒数第四小节开始，右手持棒在头顶自左向右(顺时针方向)绕两圈，每圈时值二拍，共四拍(起号动作预令)； B棒垂直下压至腰间，时值一拍(起号动作一)；??????????? C指挥棒沿45度斜上举，时值一拍(起号动作二)； D指挥棒下压至腰间,时值一拍(起号动作三)； E用力向前画弧成起棒动作，时值一拍 (号手吸气，准备吹奏)。 ⑾转谱提示”指令动作要领 A从乐曲倒数第四小节开始，左手成45度。斜上举，??同时用手指表示即将转奏的乐曲； B完成该段乐曲后，左手回复叉腰动作。 ⑿停止前进”指令动作要领 指挥棒举至头顶横放，左手迅速握棒前端，捧与身体垂直(时值一拍)，反复两次。 ⒀“紧急停止”指令动作要领 指挥棒成45度斜上举(一拍)，左摆成45度(一拍)，回摆中央下压(一拍)。 （四）号手吹奏训练法 1．姿势： 号手吹奏时用立姿，身躯端正而不紧张，右手握号身三分之一处，号体平正，号圈向下。 ①站立姿势： 右手伸直持站立；喇叭口向腰部对准髋音，号嘴向外；号身与身体正前方成45度角。 ②立定式起号姿势(起号三步法)： 第一步：右手持号平举至身体右侧，迅速向正前方推出，右手平伸，号嘴向上，号圈向内，号身与地面垂直,与身体平行，同时左手正叉腰。 第二步：右手弯曲，手肘向右，小臂与地面成45度，号嘴对准嘴唇中央，号圈向下，喇叭口稍上翘。 第三步：号与上身同时向右转动45度。 收号三步法： 第一步：回复起号分解动作一； 第二步：向右平摆45度； 第三步：恢复持号姿势。 开步式起号姿势(起号三步法)：（只能是在立定的情况下用） 第一步：按立定式起号第一步进行，同时右脚顺脚尖方向迈出半步，重心落在右脚，左 脚跟离地，左腿绷直，身体保持稳定； 第二步、第三步与立定式第二、三步相同。 收号三步法： 第一步、??第二步与立定式收号动作第一、二步相同。第三步：回复立定持号姿势。 注意： 右手持号完成动作过程，要注意转动手腕关节；起号时，号身稍上翘，勿下垂。 2．口形 ①双唇成微笑形； ②牙齿在口腔内上下对齐； ③两嘴角轻向外拉并紧闭，唇中留一小缝； ④号嘴轻放唇中间，上唇约占2／3，下唇约占l／3。 3．气息 初学时应先进行徒手练习：端正站立，两手叉腰。 ①运气练习 A练习中长跑，然后作扩胸运动； B嘴角微张，合齿(上下对齐)练习深呼吸。 ②吹气练习： 按吹奏口形将气缓慢匀