血管疾病预防和保健-.pptVIP

维护好15万公里的“生命红流” ——血管疾病的防治与保健 青岛市海慈医疗集团血管外科 血管遍布全身，血管畅通意味着什么，血管最容易出现什么问题，动脉硬化源何人数众多，下肢动脉硬化如何预防？ 本期讲座，将告诉您 ——谁动了我们的血管？ 下肢缺血性疾病（又称“腿梗”）正呈明显上升趋势； 营养不良为基础的肺结核 ——“贫穷病”的代表； 动脉硬化为基础的血管病 ——“富贵病”的典型。 1. 动脉硬化的发病率逐年升高并且年轻化； 2. 从人类的全部疾病看，动脉硬化的发病率及致死率居首位。 1.动脉硬化导致的血管阻塞病变可比做河道断流，长江、黄河的淤积阻塞主要是人们破坏绿色植被的后果； 2.血管系统的淤积阻塞则主要是人们饮食结构和生活方式不科学所致。 3.那么——如何防治动脉硬化？ 1. 饮食指导 少食动物脂肪及糖类，戒烟限酒，可多食富含不饱和脂肪酸的鱼类。 宜清淡低盐补充富含维生素的新鲜蔬菜水果，如胡萝卜、山药、洋葱等，并宜食用能软化血管之黑木耳、香菇等。 另外，海带、海鱼都有降低血脂、降低胆固醇的作用。 ? 2. 保护患肢，改善血循环 1）保持卫生、防寒防冻，可用温水洗 脚，洗后用软毛巾擦干。 禁用冷水和热水洗脚。 应穿软暖合适的鞋袜，防止手足受 寒冻伤害。 2）防止微小的外伤，如鞋袜过紧摩擦伤，剪指（趾）甲时过度修剪造成的损伤，以及其他外伤等。 3）保持皮肤润泽，当患肢出现营养障碍表现，皮肤干燥、皲裂、脱屑时，应每日用温水浸泡患足30分钟，立即擦干，外涂甘油、护肤脂或凡士林等。 4）较小而表浅的皮肤瘀斑，经治疗后可以自行消散吸收。 肢端瘀斑较大而深在，逐渐发生皮肤坏死，出现皮下积液或积脓 应严格消毒，定期、规范换药，多能顺利愈合。 若范围过大者，处理不当，常导致溃疡坏疽，甚至截肢，危及生命。（见下页图片） 针对溃疡，我科突出中医药治疗特色，研究的独特中医药制剂包括膏、丹、丸、散，已广泛应用于临床，疗效显著。 5）趾甲增厚变形，多呈嵌甲样生长，容易发生甲沟炎或甲下脓肿。 当甲内一侧积脓或甲下积脓时，可拔甲，以免感染扩展加重，引起骨髓炎。 但应在肢体血液循环改善情况下施行拔甲，否则拔甲可能引起足趾坏疽。 6）如并发足癣，争取尽量彻底治疗。 3. 适当的肢体功能锻炼 1）步行锻炼适用于早期患者或恢复期，每天坚持步行锻炼，步行的速度和距离，应以不引起肢体疼痛为标准。 一般经过数月的步行锻炼许多患肢间歇性跛行得到明显改善，不宜勉强剧烈活动。 2）动脉体操 ①下肢抬高2～3分钟； ②下垂于床沿3～5分钟；③半卧2～3分钟；④重复练习5～10次，每日3次。加强动脉舒缩功能。 3）根据患者的体质、所处环境和爱好来选择，如气功、体操、散步、太极拳等。但锻炼要循序渐进。 4.要适当的服药，不要走偏激，特 别是中老年人适当用点药比较好。 5.坚持多喝水，应该不断的送水，使血液粘稠度降下来。 此外注意六不要： ①不能光脚走路，特别是卵石路； ②不要用热水洗脚，温度不宜超过40℃； ③不要穿不合适的鞋袜，鞋袜柔软透气； ④不要使用有害药品，刺激性药品慎用； ⑤不要过度搔痒； ⑥不要自行处理鸡眼或结痂。 随着寿命的延长，血管一直要用下去，要不断老化，所以只要人活着，不得其他病，就会不同程度的得动脉病，为了延缓动脉问题，就要管住嘴，迈开腿，适当服药，坚持多喝水。 所以要维护它，你的动脉寿命有多长，你的生命就会有多长。 温馨海慈 血管卫士 青岛市海慈医疗集团血管外科 电话：8377 7390 网址： * *