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备考期末 胜负在此一举 ——七一班 王宁宁 考试应该准备什么 1、一个良好的心态。 2、必备文具： 2B铅笔 中性笔2支以上 铅笔一支 橡皮 格尺 三角板 量角器 直尺 圆规 （透明胶带） 空白草稿纸 3、带上自己整理的错题本 在考试时 合理的安排自己的作息时间 不要复习到很晚 尽量保证午休和晚上的睡眠时间充足 考试时如何应对试卷上的各种难题？ 语文：遇到自己不会的题时先挑过去 避免国队的浪费时间 对于自己会的题 要百分之百的的拿到分 阅读理解题多读一两次。注意答题模式以及学会在文中找答案。作文首先写好字，其次丰富自己的语言达到题目要求的字数。 数学：认真的审题，打好自己又把握的题，注意答题时要将每个步骤及其理由写清楚，不会的体现分析条件不要空题画图题要按规定画图注意写答。 吹气： 深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应， 你只要从鼻子吸气，慢慢的流经你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地从鼻子呼出这些气，而且轻轻地说声放松，只要几秒钟的动作就可以你就可以焕然一新。 放松肌肉： 在三分钟的时间内，可以试着做下面几个动作来放松肌肉。(1)坐下，闭上眼睛(2)吸气，约持续吸气六秒钟，一方面尽可能收紧你的肌肉(3)发出嘶嘶声地呼出你吸进的气，让身体松弛下来，然后有节奏地呼吸二十秒 (4)再重复二次即可。 浸泡热水： 热水澡是最古老的镇静剂，要放松自己，最好浸泡在比自己的体温高一些些的热水里，时间不要超过15分钟。温水浴有同样的帮助。 打开音乐，随歌而舞： 有专家说放松心情的音乐应该由乐器慢慢地、静静演奏出来，但如果你厌恶了听布拉姆斯的音乐，其实也没关系，使人宁静的音乐有二个特性：熟悉与喜好，所以无论是何种音乐，只要能让你高兴就好。 （1）你可以先放下手头这道题，稍微调整一下情绪，对自己说：不要紧张，没关系，过一会儿我就会想起来，然后可以平静 地开始做下一道题。也许在做其他题目时，由于知识间的联系，有关信息可能给你一些提示，使你猛然起到前一道题的答案。　　（2）如果你把后面所有的题目都答完了,那道题的答案仍然没有回忆起来，这时也不要过于焦虑。可以检查其它题目的答案,保证能得分的地方绝不丢分。最后,你可以集中精力来对付那道题,努力回想有关的知识信息,甚至可以回忆一下当时讲到这部分知识时的课堂情景,也许一些有象征意义的东西会给你有效的提示。　　（3）最后即使你仍未回忆出题目答案，也不要丧失信心，因为考试每一道题都能答出来的可能性是微乎其微的。你要想到其它的题目你都作答了，这一题答不出来不会对全局有太大影响，而且也许因为没有在这道题上花费多少时间，利用这些时间解出了更有价值的题目。　　迎考阶段，家庭如何做好分工？  忘题现象 考试前期 要和平常一样 不可多吃饭或少吃饭 应适量上要保持一致 巧克力中有类似咖啡因的物质，它们能够有效地刺激你的副交感神经，使你血压增高、饥饿感消失、心跳减缓，所以它能够起到一定的镇静作用。同时它可以补充大量的能量，使你有足够的能量在考场上被你的大脑使用（精神高度集中时消耗能量是剧烈运动时的3-4倍）。总之，科学上巧克力是可以起到镇静作用的。 寄语一班： 考试是一种挑战，能磨练我们坚强的意志； 考试是一种甜蜜，我们可以从中体会到成功的喜悦； 考试是一种机遇，能提升我们自身发展的空间。 “心动，不如行动；说到不如做到，要做就做最好！” 希望一班的每位同学都能不断进取，不断超越。不仅有勇气超越同学，更有勇气超越自己，超越昨天的自己！ 老师小结 愿期末考试中， 你能考出自己理想的成绩！