廊坊市社区离退休人员体育锻炼现状调查与研究.docVIP

廊坊市社区离退休人员体育锻炼现状调查与研究 　　摘要：采用文献资料法等，对廊坊市离退休人员进行调查。结果表明，大部分离退休人员锻炼场所主要是公园和社区外的广场，活动项目比较单一，离退休人员健身目的主要是强身健体；但由于体育场地、体育设施等因素的影响，离退休人员的社区体育存在着不少问题。 　　关键词：离退休人员；社区体育；影响因素 　　 　　离退休人员离开工作岗位后，虽然有大量的余暇时间，但由于减少了与社会交流的机会，生活较孤独、寂寞。另外随着年龄的增加，生理功能逐渐衰退，老年人会出现代谢减慢，各器官随年龄和体内自由基伤害的增加而衰退，免疫功能下降，对外界和体内环境改变的适应能力减低，体力下降。所以体育锻炼对于老年人来说具有重要的作用。由此社区体育成为解决这些问题的重要途径。 　　廊坊作为新兴的发展城市，共有64个社区，离退休人员有3万多人。廊坊市离退休人员社区体育的现状是怎样的，他们所期望的社区体育又是什么样的呢?针对这些问题，从离退休人员的角度就如何提高廊坊市社区体育水平，促进廊坊市社区体育的发展提出合理化建议。 　　 　　一、研究对象与方法 　　 　　1、研究对象。随机抽取廊坊市离退休人员，男86人，女114人，共200人。 　　2、研究方法。本文主要采用文献资料法、访谈法和数理统计等方法，其中根据论文的需要，设计了针对廊坊市离退休人员对社区体育状况及对社区体育的相关要求的调查问卷，抽样发放问卷200份，回收有效问卷192份，有效回收率为96％。 　　 　　二、讨论与分析 　　 　　1、廊坊市离退休人员社区体育的现状 　　(1)对廊坊市离退休人员锻炼时间的分析 　　从表1中可以看出，离退休人员主要集中在下午五点左右锻炼的占87.2％，早饭前锻炼的离退休人员占76.3％，晚饭后锻炼的离退休人员仅占28.4％。离退休人员应该多在下午五点左右和晚饭后增加锻炼，这样有助于身体健康并且有利于消化。 　　从表1中还可以看出，离退休人员锻炼的时间集中在1-1.5小时的占64.2％，离退休人员一天之中可能会锻炼2 3次甚至是4次。广大离退休人员锻炼身体的积极性很高，锻炼时间很充裕。 　　(2)廊坊市离退休人员体育活动项目 　　调查发现，离退休人员的健身形式比较单一，选择率最高的是散步或跑步，占61.2％。原因在于散步不受场地的影响，无需任何费用，特别是夫妻、朋友在一起散步，有说有笑，还可以增进相互的感情交流。其次是武术类活动占13.6％，其余项目的选择率较低，最受离退休人员欢迎的是健身操、太极拳。我们注意到，从开展活动所需的条件来看，健美操与太极拳这样的武术类项目对场地要求低，不需要器材，容易组织和开展。从动作编排的难易程度来看，动作简单易学、节奏缓慢、起伏平稳，非常适合他们的年龄特征，因此受到他们的欢迎。令我们感到意外的是，健身器械仅占8.4％排名第四，但是这类露天简单易行的练习器械，可以因人而异调节生理负荷，活动全身各个骨骼的关节，达到活络筋骨强身的作用。而羽毛球等球类项目占5.1％，主要原因是受器材、场地等影响，参加的人相对较少。笔者认为，设置健身器械时，必须对居民的锻炼兴趣有所了解，应在不同的小区设置不同特点的健身器械。既要考虑居民的锻炼习惯，又要有超前性，设置新型健身器械，既培养居民的多种运动兴趣，又使其掌握多种健身技能，增加练习兴趣。 　　(3)廊坊市离退休人员一年体育活动投入费用调查 　　调查数据显示，离退休人员一年在体育活动上投入200元以下的占64.7％，主要原因是受离退休人员经济收入水平的影响，一般在体育活动方面的投入不是很多。另外离退休人员的传统观念使他们比较照顾自己的后代，宁愿自己节省，也舍不得在包括体育健身方面有更多的消费。但是随着我国全民健身计划实施的进一步深入，人们的健康意识会进一步增强，体育消费的理念也会逐步深入人心，这些都会促使离退休人员体育消费水平的逐步提高和体育消费结构趋于合理，也将对离退休人员的消费方式产生重要的影响。 　　 　　 　　2、廊坊市离退休人员体育锻炼目的分析 　　调查结果表明，离退休人员体育锻炼目的如下：强健身体排名第一，占65.2％，随着社会的发展，文明进步，人民生活水平日益提高，人们健身强体的意识也在逐渐增强；丰富文化生活排名第二，占18.1％，可以看出廊坊市离退休人员参与健身目的和其他地区的人群具有一致性。出于消磨闲暇时间的需要，按照共同的喜好选择运动方式，达到调节情绪，轻松身体，娱乐身心，品味生活的目的，也有的是为了满足心理需要，广交朋友，互谅互让，友好相处，弥补了离职后信息隔绝的缺陷丰富自己的晚年生活；排名第三的是治疗疾病，占16.2％，可以看出中老年人由于身体机能衰退，离退休人员的健身往往出自于他们对身体健康的共同追求，动