大一新生应新生活.doc

大一新生如何适应新生活 2010年09月24日02:46 HYPERLINK / \t _blank 中青在线-中国青年报 字号：T|T 　　十二年寒窗含辛茹苦，终于跳进“龙门”。从高中到大学，对每位学生来说，都意味着翻开了人生新的一页。开学了，带着希冀与梦想，又一批新生走进了梦寐以求的大学校园，开始了新的人生征程。 　　然而，面对陌生的环境和未知的生活，理想与现实的落差，当初的新奇、兴奋、愉快、荣耀逐渐消退，焦虑、受挫、担忧、混乱接踵而来。新生们遇到了自豪感与自卑感交织、新鲜感与怀旧感冲突、独立性与依赖性并存、交往意识与闭锁心理纠缠、强烈的求知欲与知识水平低发生矛盾等一系列问题。面对这种困惑，如何调整自己的行为方式和思维方式，避免心理和行为方面的失范，在人生的重要阶段演绎新的精彩，大一新生，需要在很多方面做好准备。 　　考进大学只是人生的一个起点，阳光的生活只能靠自己来创造。其实，刚刚跨入校门的大学新生，就像一名刚由省队进入国家队的运动员，要学会放松捆绑自己精神的绳索，科学地树立自己的目标，做好适应新环境、迎接新挑战、解决新问题的各种准备。 　　筑就心理“安全长城” 　　实现美丽的转身 　　从中学时代走来，无论是自然环境还是学习方法，无论是个人目标还是社会期望，都发生了很大的变化。面对环境的变化、知音难觅的孤独、中心地位的失落和强烈的自卑心理，大学新生不妨对新的学习生活做一些必要的心理准备。 　　邵强说：“上大学以前，学生们的目标比较明确——高考，进了大学后发现目标突然没有了，于是开始迷茫，导致心理落差，这是新生入学后最常见的问题之一。”由于对角色转换不适应，匆忙应对而压力过大或过分放松的表现同样普遍。怎样以理性的思考和清醒的认识在心态调整中实现“美丽的转身”呢？接受自我、超越自我、迎接挑战， 筑就心理“安全长城”，是大一新生要过的第一关。 　　上了大学，很多人惊呼，大学生活与自己的想象并不完全合拍，有的专业甚至比高三压力还大。而且大学里的竞争，不再仅仅是学习成绩，眼界学识、文体特长、社交能力、组织才干等都成了比较的内容。在这种情况下，一个人很容易看到自己的弱点，为此，一定要重新给自己定位，正视差距，重建自信。自信而不自傲，自强而不自卑，从一点一滴中把握自己、提升自己、完善自己。 　　“走进大学这个人才的聚集地，大一新生若依旧沉醉在过去的光环中不能自拔，很容易迷失前进的方向。每年都有部分高考成绩非常好的同学，在大学里成绩一落千丈，逐渐自暴自弃，有的甚至出现心理疾病。”河南理工大学心理咨询中心的潘子彦老师说，“出现这种现象的原因主要是他们对新环境、新人际关系、新学习模式和新生活方式的不适应，而导致了心态失衡、萎靡不振，无法集中精力学习，行为较孤僻。”此外学习压力、就业压力、感情变化、社会环境、家庭环境等诸多因素，都会引发大学生们的心理问题。 　　由高中“小天地”进入大学“大家庭”，大学生活无疑是丰富多彩的。由于各人的发展方向不一样，新生进入大学后扬长避短，找准前进方向，充分展示自己的才华，让攀登成为一种人生姿态，在和谐、快乐、奋发中度过这一生中最美好的时光，就显得尤为重要。 　　克服学习难关 　　“大一时，仓促加盟懵懵懂懂；大二时，打磨锤炼充满幻想；大三时，时光匆匆彷徨不安；大四时，游离徘徊如梦方醒。”这个在大学校园里流传的段子概括了大学期间的学习过程。 　　大学校园不是想象中的“乐园”，珍惜现在才能成就未来。大学的教学方式、教学理念及教学手段完全不同于中学，一些学生因无法融入大学这个“小社会”而产生种种“心结”，空虚、寂寞、郁闷笼罩着他们，所以必须以最快的速度适应大学的学习方式。 　　大学教育是一种专业教育，学习的信息量大、速度快，更加强调学习过程中的自主性、创造性、实践性。因此，大学新生要进一步明确学习目的和动机，学会调整心态、安排时间。 　　“大一新生要善于寻找适合自己的学习方法，尽快实现从充满幻想到脚踏实地的转变，变‘被动’为‘主动’，只有这样才能收获成功。”河南理工大学能源科学与工程学院党委副书记浮新平说，“大学的学习不再是老师追着学生，而是学生主动求助于老师，要学会自己安排时间，要学会主动，善于发现、提出和解决问题。”大学学习并非局限于上课和阅读教材，和大家讨论交流、听学术讲座、参加社会实践等都是学习，关键是要善于充分利用资源，将学到的知识有效地消化、整合。 　　不喜欢自己的专业怎么办？一些新生因各种原因没能进入自己的理想专业，面对自己不熟悉甚至不喜欢的领域，如何学习？一些高年级学生的经验是，除非你有特别明确的目标，一般情况下，不要转专业。大学的自我管理体制决定了学习以兴趣为主导，但兴趣要靠培养。要了解自己所学的专业、适应自己的专业。 　　“学长是很好的老师。”了解学校、尽快适应大学生活的最好途径就是多向学长