水果养生111.pptVIP

水果养生 水果特性 寒凉性水果（实热体质）：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黄瓜- 热暖性水果（虚寒体质）：龙眼、荔枝、芒果、榴莲、石榴、杏- 平性水果：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹- 猕猴桃 防癌有道【对消化道癌症和肺癌别有一手】 维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍 治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病 咳嗽时进食可能会加重病情 葡 萄 补血固肾冠军 强壮体质 肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身 皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利 化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃 一日一苹果，医生远离我 含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素 可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用 苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐 可减梨之寒，强化润肺润胃 注 意 荔枝、香蕉司机少吃 多吃番茄可防晒 多闻橙味工作不累- 橘子越甜越能抗癌 饭后吃水果易得糖尿病 畸形草莓吃了伤肾 心脏不好少吃西瓜 每天吃水果别超二种- * ， *