大学生自我意识和调试.pptVIP

第二章 大学生自我意识与调适 暨南大学学生心理健康教育中心 王震 热烈对心理学感兴趣的同学参加心理协会 thanks 我的困惑？？？ 我是谁？ 我是否有价值？ 我为什么要生活？ 我努力奋斗为的是什么？ 一、自我意识及其内涵 1.什么是自我意识 自我意识是主体我对于自己身心状况， 以及自己与周围事物的关系,尤其是人我关系 的认识。 第一节 自我意识面面观 2. 自我意识的内涵 （1）对自身生理状况的认识和评价。如身高、体重、容貌、身材、性别等 （2）对自身心理状态的认识和评价。 如知识、能力、情绪、性格、气质等 （3）对自己与周围关系的认识和评价 是指对自己在群体中的地位、作用以及自己和他人相互关系的认识、评价和体验 二十个“我是谁” 请你在十分钟内，不断地问自己“我是谁”，并且写下你所想到的个人特征，尽可能地写。  你随时可以改变自己的自我认识：“我过去很害羞，但现在已经不再害羞了。” 从孩提时代到长大成人，你的自我感觉在不断变化，你的自我认识的内容也不断地扩大。“十岁的时候我是个钢琴家。现在我20岁了，我不但是个钢琴家，还是个作曲家。” 在自我定义的过程中，你塑造着自己。 自我意识的发生、发展到相对成熟、稳定需要大约20年的时间 what 在自我意识的发展中，可能会遇到哪些困惑呢？ 二、自我意识的内容和形式 生理自我 婴儿刚出生时尚无法区辨外界与自己。 8个月了解自己的存在，听到自己的名字会有反应，也才逐渐了解自己和外在世界是分开的、自己与他人是不同的，但人我不分、物我不分。 在3岁以前，其对自己的认识是以躯体为主。 社会自我 三岁到青春期，开始学习性别角色、社会规范，价值观与信念也开始形成，通过团体生活学习如何与他人互动、自己的义务与责任为何等等。 心理自我 青春期至成年，心智逐渐成熟，个体抽象思维能力越来越发达，个人价值体系和评判标准开始形成。 自我认同的形成与对未来目标的思索都会于此时期出现。 在自我意识的发展过程中，可能会出现这样或那样的问题！ why？ 我们为什么有时清醒，有时困惑？ 久哈里窗 ? 美国有两位教育专家，Joe与Harry共同推出“久哈里之窗”的说法。 人的心中有四个区域： 公开区（别人和自己都看得到的） 盲点区（别人看得到,而自己毫无知晓） 隐藏区（因为本性害羞或隐私知故而无公诸于世） 未知区（神秘莫测,为潜意识或无意识） 冰山理论 弗洛依德（Sigmund·Frend ） 三、大学生常见的自我意识偏差及调适 你怎么评价自己？ 和同学，爸爸妈妈和周围人评价的你相比较，相同吗？ 自我意识偏差 自我意识偏差有很多种，大学生常见的自我意识偏差有偏高偏低逆反心理等情况，下面分析具体的形式和原因。 过分追求完美 对自我不满引起的心理失衡 对自己的言行以及行为的要求达到苛刻的地步 受他人期望的影响 案例：过分追求完美 2002年1月16日，当某大学本科生黄某在家中跳楼自杀的消息传到学校，几乎所有认识黄的同学都感到震惊和难以置信。黄性格外向，与同学相处融洽，学习成绩在班里也名列前茅，连续两年都获得了一等奖学金。自杀前不久，黄还曾向班主任咨询过报考研究生的有关事宜，并表示去中山大学读研将是自己未来规划的重要一步。“太突然了，我想象不出这样一个人有什么自杀的理由。”然而，在黄自信开朗的外观下，有过度好强而导致的焦虑和脆弱一直隐隐存在。据有关同学反映，黄对自己要求很好，非常要强，从来不把自己的困难向别人说，有什么事情都自己承担，即使在产生巨大压力时也不愿寻求支持和帮助。第七学期末，黄所在班级在1月9日至14日要考6门功课，这使下定决心英语六级一定要考优秀的黄某压力陡增。在遗书中，他提到自己已连续失眠7天，自以为英语六级和另一门课程考的不好，担心要重修，并因此而不可自拔。1月16日，黄在割脉自杀不成后，从楼上跳下，死时手上还留有先前缝针的痕迹。 自我评价偏高 ? 1、高估自己 ? 2、评价他人易责备求全 ? 3、观察问题易简单化 ? 4、行动目标过高 自我评价偏高的主要原因 ? 1、优越感强，过于自信 ? 2、自尊心和好胜心过强 ? 3、思维发展欠全面 举例子： 小B自负偏执是自命不凡，盲目清高，刚愎自用，不善团结。求职时，期望值偏高，偏执地追求择业高标准,非名企不进，无视跨专业的职业选择，“该出手时不出手”；大四眼看毕业都未被录用，他不从主观上检查，而认为社会不公，十分丧气。 自我评价偏低 ? 1、言语和行为迟滞 ? 2、对批评敏感 ? 3、对奉承反应过度 ? 4、逃避集体 ? 5、多有防御行为 ? 6、轻视他人 ?