《爱眼1》ppt课件.ppt

南师附中新城小学 爱眼护眼知识讲座 亲爱的同学们,大家好! 很高兴和大家一起来讨论怎样爱眼、护眼? 人体眼睛结构图 视力不良率（含近视） 10年剧增 年份 小学生 初中生 高中生 大学生 1995 20% 30～40% 50～60% 60～70% 30.4% 41.8% 60.28% 70% 30% 60% 70% 80% 2006 35% 60% 76% 83% 城乡学生差异 城市学生60.5% 农村学生30.7% 男女学生差异 女生55% 男生36.7% 国家 日本 中国 欧美 学生近视患病率(平均)48.8～62.2% 27.63～53.8% 12～28% 近视有哪些危害? ①生活不方便 ②学习下降 ③不能参加体育活动 ④易得疾病 ⑤影响学习成绩和升学 一份在2013年国家发布的2013年高考体检标准 体检规定及要求： 裸眼视力任何一眼低于0.8者，不能录取的专业：飞行技术 、航海技术 、消防 工程、刑事科学技术、侦察。 屈光不正(近视眼或远视眼，下同)任何一眼矫正到0.6，镜片度数大于400度的，不宜就读海洋技术、海洋科学等。就业方面——某些工作对视力有一定要求，比如航空等等。 疾病方面——易得疾病，因为高度近视的孩子的角膜特别薄，所以这样的孩子容易得视网膜脱落导致失明。 遗传因素 长时间近距离的用眼 读写姿势不正确，趴着写字、躺着看书，眼睛和书本距离过近，或者在走路、乘车、吃饭时看书 无节制的看电视、玩电脑、上网、玩游戏机等 挑食、营养成分缺乏、喜吃甜食 不爱到户外运动 导致近视的因素 怎样保护视力预防近视? 1.看书写字的姿势要端正,眼与书本的距离保持30厘米左右. 2.近距离用眼时间长了要休息,向远处眺望,放松肌肉. 3.不要在强光或者弱光下看书学习. 4.走路、坐车、躺卧不要看书. 5.经常做眼保健操. 6. 建立眼睛保健制度，定期作视力及眼部检查，如有异常及时矫治。 7、合理膳食、均衡营养 多吃富含维生素A、C的食物，所有红色、橙色的水果和蔬菜都含有维生素A，特别是胡萝卜、红辣椒、橙色和黄色的西红柿，还有柑桔类水果，如橙子、柠檬、柚子等。除了维生素A以外，它们还富含视力所需的维生素C。 8、户外运动、劳逸结合、睡眠充足 多打乒乓球、羽毛球等