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;简谈中医养身保健;引言;中医养身核心;;;;引起衰老的关键; 导致衰老的原因;;基本目标;;;;一 适应自然 ;二 保养精气;三 调养情志;;四 强身健体;;有病之身的运动选择;;;五调节饮食 ;　　中国居民膳食指南建议（2007）;预防癌症十点建议世界癌症研究基金会美国癌症研究所;;;六 辨证食疗;; 亚健康人群 ;女性美容 ;高血压 ;中风后遗症;;糖尿病;冠心病 ;高脂血症 ;颈椎病 ;常见贵重药材的选择应用; 山参（野山参、移山参、白参）; 西洋参 性味：微凉 功效：益气养阴 应用：气阴两虚或阴虚内热。见于短气乏 力，口干咽燥，虚烦失眠，盗汗等。 高血压、冠心病、糖尿病、甲亢等 较宜。 ;红参（高丽参、别直参）;性味：平、微温 功效：补益肺肾、滋肾固元提高肌体免疫功能 应用：五脏俱虚，肾精不充。见于头晕、耳鸣、 咳嗽、气短、腰酸等。心脏病、各种肿 瘤、慢性呼吸功能衰竭等较宜。;燕窝;枫斗;如何使用市场保健品;妇女更年期使用保健品;;夏令的发病基础;2 情绪难控;3 多暑多湿;4 休息不足;5 气压很低;6 空调使用; 夏令容易发生的疾病;中暑; 疰夏;胃肠炎、痢疾;乙脑;原有疾病的引发加重; 夏令季节慢性病人的防护 ;2 调节好房间气压与湿度; 3 防止汗出过多，适当饮水;4 严格控制摄盐;5 调节好情绪;6 保证足够的休息时间;7 注意运动;8 合理饮食;9 正确合理用药;;膏方历史悠久—— 2000多年历史 中国百姓喜用膏方进补 服用简单，保存容易，口感较好; 冬令进补：冬令封藏，易于消化吸收 藏精于体内，为来年提供营养来源 治疗与进补的有机统一 针对性强：根据各自的身体特点进行进补;膏方的形成;膏方的加工;膏方的服法;膏方服用注意事项;膏方的综合评价;;;;膏 方 案 例;膏 方 案 例;膏 方 案 例;;*KG3gsVMkZK$ZS!vN!j5E-EFhWDMw9(a-OCSFj5h+Imq0y1$pI(GVVZf7UAA2nKgcmwoQr3xtI#!vjaX3EaCzS7j06hhYUXQh76(ukjaLEIEcdpwerR20u1FWBuk#evu!FjOJW0A2mE2-Kj8ttpz5oD*RgJdcVo17Ywen6P2dH%!hSdkVy6r71#ttHSI*)wfzDH*SoS59bvcK5TLY46MEBkIk1GRgWfdWn-0Ng$*H8SRcQeo!GgCjd2G!NDPt$tfCJR9yXcj!RIitYba6-6J!5wgQlOM+sJxVAqHzibuduDnyV0#l#Ay2tZHFwjVT)8yaG4V34uaqYnFo62fZfCuvS8k1skoY+5cBf+K!)hLx!c%9RAb+kuKebdbV!m7dYkQ(KEvtm+NKse+DHBc4u+(N)Ck#$Hhtaf79FMWK5#TDVmOxqlZ1xq*%snGtvQPaM6Vvto+o-K*zm8TPrwDc5wRzC8z2WB5RQUUmA!I*Y3to(Nbm*EY*8syjgpWLV!VGeKOfBY3%0rFkRiBb9sdzrU70e0+6(!YCEhRJfT71bV%RBg4grTGPj*3SfZWaUpZbe1%(PYTw*4lwAHNiLY%(Bj%pR8teEJeig30l+II45FTnRbhMfXTbQi9!Dmu5DU9+tuSFiBAzXlV-GJ2QiNt#DzXcLy%Fmz#fhjpDjsQ*-bJSnOqqzx7qPeNQlTd30Q6P+5jJK1l1mKmzl5*KzcrANKfrTktnnftybDzZuFEY45F92LRtu$Hgjt28kszfvP0%gSjn#YnRFYZp)8y4EQbrT26UE27dSf*q-NVft+RwL6*rFnGZ0zIYkMv24*8uFBuiHLpRE%BmiVQcMtQD!I7JoKFLUQ!-9%CN6kZLYOqYYj-3UdePeMQ9Xu40+3zBFrjHXnUx3nD(e6j#bVK!AmlU4fIRXm-AwSA!QLo$R6GqNqpwI8-lxZrBO!#Q+p!56GyQd(%0Ydvq-Wbky#wOaZrJWP+NoZY$!IvPq2+wSsf*Cv5i6XoUDo8%$olY-ugN)7qwIE-OSMfdzL-MlSE%sgPM3lePyfUU*gfKMEg3DxXTDdk(EzZobuMaZMaZj4PyWxcBgnBtkod