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健身房管理
第一章 健身房和健身房服务
第一节 健身房的类型
一 附属型健身房
就是将健身房项目经营成为某一机构的附属形式存在,根据机构的特点和健
身房的服务对象与目的,这种附属型健身房可分为以下几种类型
1. 作为宾馆酒店配套的健身房
对住店的客人免收健身房锻炼的费用,但房价有所提高,对酒店外客人要按
规定收费
2. 以完善服务项目为目的的健身房
这类健身房存在于以盈利为目的的经营机构,但健身房不是以盈利为目的,
只是作为一个免费享用的项目或场所。
例如 一些旅游区的宾馆或酒店度假村,培训中心里的健身房
3. 以员工福利为目的的健身房
某企业、事业单位的工层或基层组织,为满足本单位职工的文化体育生活的
需要而设立的健身房
4. 家庭健身房
越来越多的健身器材进入家庭,使人们能够在家庭健身房里进行锻炼
二 独立型健身房
以经营健美健身锻炼为主,并附设有少量的其他服务项目。如健美餐饮、客
房、娱乐项目、运动服装、健身器材和美容美发等。
根据健身房的经营项目,可分为以下几种类型
1. 综合经营型健身房
集健身、健美、娱乐、运动服务、美发美容等多种服务项目为一体,有的
以某一项目为主要特色来吸引顾客
如:××健身城、××健美世界、××健身俱乐部等
2. 主次兼营型健身房
以经营健美运动项目为主,同时兼营健身器材设备、运动服装、健身运动
饮料、运动餐饮和健美图书音像等服务项目。
如:××健身房、××减肥中心、××形体美俱乐部等
3. 单一经营型健身房
经营机构是经营一种健美运动项目
如:减肥健身班、男子器械健美班等
第二节 健身房健身项目的种类
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健美项目
运动健美项目 康题休闲项目
心肺功能 肌肉能量 桑拿项目 按摩项目
锻炼项目 锻炼项目 干桑拿洗 湿桑拿洗 人工按摩 设备按摩
一 运动健体项目
凭借特色的健身器材和设施,通过适度的运动量来达到强身健体、美化形体、
体态和放松身心、恢复体力与精神之目的的运动项目。
它往往集中在一个多功能健身房内,健身房内设有各种具有模拟运动的器材
设备,还提供运动餐饮和音像资料,并配有专职的健身指导员,为每个学员或会
员做出科学详细的健美锻炼计划,运动处方和进行示范和指导。
运动健体项目根据运动方式和目的可分为两大类
1. 有氧代谢心肺系统耐力锻炼项目
① 健身操(有氧操)运动
这是一类典型的有氧代谢运动项目,主要通过健美操健身体操、时
尚健身操等运动形式来达到增强心血管系统和呼吸系统的功能水平。
增强体质、减脂减肥、排除毒素、健美体型体态的健美运动项目。
② 跳绳
这是一项非常有效、简单、实用的有氧代谢运动项目。既能提高心
血管系统和呼吸系统的耐力锻炼水平,又能锻炼和提高协调性和灵
敏性。
③ 跑、踏步类运动
通过使用踏板、踏步机、健步机、跑步机、登山机等运动器械,达
到增强心血管和呼吸系统的功能,增强体质,健美体型体态的健美
运动项目。
这类运动项目根据健美锻炼者的要求和器材设备的类型可分为踏
步运动、走步运动、登山运动、跑步运动等。
④ 骑
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