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冬季养生多喝红茶 　　冬天来临，许多人都在养生，很多人都开始喝养生茶养生。那么冬天养生喝什么茶好？ 　　冬天喝茶应以祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶为最佳选择。红茶甘温，可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质，可补益身体，养蓄阳气，含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。黑茶能消化肉食，消化脂肪，调整三大代谢，是边区以肉食为主的少数民族很少患糖尿病、前列腺病的原因之一。黑茶类似中药陈皮，越陈越好，在存放中产生数百种珍贵的酶，能益肾降浊，对肾炎，糖尿病肾病都有良好的作用。 　　红茶以安徽祁门县的祁红最为著名。饮用红茶可以使骨骼强壮，建议每天服用一杯红茶，如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更强。冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。红茶除了单独冲泡外，还可在红茶中加入其他材料，以下介绍几种方法和功效： 　　牛奶红茶。 　　材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。 　　调制：1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。 　　2、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。 　　3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。 　　功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。 　　黄芪红茶。 　　材料：黄芪15克，红茶3克。 　　调制：1、把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。 　　2、放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。 　　特色及功效：黄芪味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虚弱，自汗盗汗，充气不足，痈疽不溃，退肿排毒等。有效补气健胃，可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利，有降压作用，还可利尿，抗病毒，抗衰老，抗肿瘤等作用。 　　甘蔗红茶。 　　材料：甘蔗500克，红茶5克。 　　调制：将甘蔗削皮，切碎，和红茶共煎。 　　功效：清热生津，治疗咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻食品等，是理想的保健茶饮。 　　糯米红茶。 　　材料：糯米50克，红茶5克。 　　调制：1、将糯米洗净，放入锅中。 　　2、加入适量清水煮。 　　3、在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用。 　　功效：益气养血，改善身体虚弱症状。 　　黑茶品种繁多，有湖南湘尖、湖北老青茶、四川边茶、云南普洱茶以及广西六堡茶等。饮用黑茶时一般选用紫砂壶即可，玻璃次之。因黑茶为发酵茶，所以第一次冲泡的水定要倒掉。在这里主要介绍普洱茶，普洱茶是黑茶中的名品。通常分为散茶和紧压茶二种，其中紧压茶包括了普洱沱茶、方茶、圆茶、千两柱茶、团茶、金瓜贡茶等式样。它具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、止咳生津、养气、提神、化痰等功效，一直被誉为一种攻补兼备的良药。除单独冲泡外，也可加入其他材料，以下介绍两种常用方法和功效： 　　菊茶普洱茶 　　材料：干菊花克，普洱茶叶3克。 　　调制：1、将菊花与普洱茶叶置入有杯盖的瓷杯中并注入开水。 　　2、第一泡茶倒掉不喝，再注入开水。 　　3、约2分钟即可掀盖，菊花香味溢出，趁热饮用。 　　功效：具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。 　　玫瑰普洱茶 　　材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。 　　调制：1、先将普洱茶放在杯碗中，注入开水。 　　2、第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待稍凉，加入蜂蜜即可。 　　功效：玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，芳香怡人，能疏解胸闷、气烦的心情，对缓解紧张、抑郁有不错的效果。 　　另外，冬季除了适宜饮用红茶和黑茶外，也特别适合饮用红枣茶。红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。红枣的冲泡方法有以下几种： 　　红枣茶 　　材料：红枣5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中。 　　调制：以沸水冲泡，每日作茶饮。 　　功效：健脾和胃，养肝补血，益气生津。一般人均可服用，尤其适合妇女及消化功能不好的人。 　　红枣枸杞茶 　　材料：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖。 　　调制：1、把红枣与枸杞子放入锅中，加入适量清水煎煮。 　　2、红枣煮软后，放入红糖，调匀，即可饮用。 　　功效：可有效地防止血压过高。 　　薏仁红枣茶 　　材料：薏仁50克，红枣25克，绿茶2克。 　　调制：1、将绿茶用沸水冲泡。 　　2、把薏仁与红枣混合，注入适量清水一起煮至软烂。 　　3、放入绿茶汁，再一起煮3分钟，待稍凉即可饮用。 　　功效：帮助解毒，有效抗癌。 　　人参红枣茶 　　材料：人参25克，红枣25克，红茶5克。 　　调制：1、将人参、红枣洗干净备用。 　　2、将上述材料一起放入锅中，煮成茶饮。 　　功效：改善气血不足，增强体力，使元气恢复。 　　黑木耳红枣茶 　　材料：黑木耳12