培养良好学习习惯主题班会课件.pptx

四（五）班培养良好学习习惯peiyanglianghaoxuexixiguan心理健康教育班会系列七良好学习习惯的重要意义良好学习习惯的重要意义俄罗斯著名的教育思想家乌申兹基说过：人的好习惯就像是在银行里存了一大笔钱，你可以随时提取它的利息，享用一生。一个人的坏习惯就好像欠了别人一笔高利贷，老在还款，老还不清，最后逼得人走入歧途。如何培养一个好习惯？一、坚持一个月。 30天已经足够让你培养一个永久不变的好习惯了。时间太短则不能根植到你的大脑内，形成长久的习惯。若坚持时间很长但仍然失败往往是由于失败的策略，因为这时候时间的长短并不再是决定性因素。二、一次只培养一个好习惯。 要改变习惯，就要集中于改变这一个习惯。一次改掉多个习惯的企图，势必分散我们的精力，并彻底毁掉我们改掉坏习惯的能力。三、做每周回顾。 回顾自己在过去一周取得的进展，遇到的问题。解决问题，体 验你的收获，给点小小奖励。做得好，就继续坚持，集中于目标。四、小错误要好于大错误。 如果你有几天空缺了习惯培养，千万不要放弃。赶快改正就可以了，犯小错误比犯个大错误好多了。不需要自责，如果你偷睡了一会儿，那就当作是前几天努力坚持习惯的小小奖励吧。五、告诉你的亲人或朋友。 这是促使你坚持培养习惯的最好方法。他们不仅可以监督你，还能够给你产生压力。当然，你也可以让他们一起来培养习惯。、六、制定明确的目标。 “每天早起”是一个明确的目标吗？答案是否定的，早起是什么定义，八点还是九点？明确你的目标，将它换成“每天7点起床”或者“每天早起10分钟”效果一定更好。谢谢观赏谢谢观赏观四（五）班：心理健康专题教育