体育教学文：念动练习法对提高初中女生健美操学习效果的研究.doc

念动练习法对提高初中女生健美操学习效果的研究 　—以我校健美操社团女生为例 摘要：念动练习法是一种实践性很强的教学方法，是学生在掌握技术动作过程中，将所学动作的技术、结构、用力顺序等在大脑中做系统的记忆，并尽可能使回忆与完成动作时的运动感觉结合起来，以达到动作的准确性和规范性。本学期我在健美操教学中运用了念动练习法，实验研究和调查结果表明：在健美操教学中采用念动练习法和传统教学方法对提高初中女生健美操技术、技能和体能都有良好的促进作用，但念动练习法的学习效果远远好于传统的练习方法，建议在教学中多应用念动练习法来提高教学质量。 关键词：念动练习法；健美操；提高；学习效果 　 1.研究目的 念动练习法有着深厚的心理学、生理学和体育学理论基础，它在健美操教学中具有独特作用。[3]在健美操教学过程中合理、适当地运用念动练习法，不仅可以使学生培强体质、发展智力，培养良好的体育意识的习惯，而且在提高初中女生学习效果是可行的，其效果是十分明显的。 　　2.研究方法 　　2.1研究对象 　　我校健美操社团班女生共40人，其中随机抽样20人为实验组，其他20人为对照组。 　　2.2研究方法 　2.2.1文献资料法：查阅了大量期刊论文、书籍和有关方面的文献资料，获得有关信息。 2.2.2实验法：在教学中，实验组20人采用念动练习法，对照组20人采用传统教学法，两组都进行前测和后测，对实验结果进行比较，了解学生情况，以考查念动练习法的客观教学效果。于2012年12月-2013年5月进行念动练习法教学实验。实验的施加因素（体能指标）：力量素质指标（1分钟仰卧起坐）、柔韧素质指标（立位体前屈）、耐力素质指标（800米）；成套动作：第三套大众健美操三级规定动作。念动练习法的实施办法：对照组采用常规教学即示讲解、练习相结合的一般教学法，而实验组在此基础上运用念动练习法进行教学：学习前先看教师示范动作1－2遍，教师讲解动作的要点及注意点。学生在教师的带领下练习一定的遍数，接着用意念想象演练2－3遍动作过程，包括每一动作的路线、方向、速度、节奏和表现力。接着继续练习，下课前几分钟再对每次课学习的内容回忆2－3遍数。在保证两组教学内容、练习时间、练习次数基本一致的基础上，实验期间对两组完成单个基本动作和成套动作情况进行评定。根据统一标准，邀请同行对成套动作的完成情况进行评定。采用独立样本T检验和配对样本T检验的统计方法，分析念动练习法的教学效果。[6] 2.2.3测试法：实验前后对各项主要指标进行测定。 2.2.4数理统计分析法：对实验数据用SPSS数据统计软件进行独立样本的T检验和配对样本T检验。 2.2.5问卷调查法：根据文献资料设计了《念动练习法调查问卷》，问卷经过广州体育学院的教授和东莞市体育教研会部分教师的审核，以保障问卷的效度。问卷的信度主要围绕40名学生进行了重测，两次测定结果的可靠性系数为 r＝0.89， P≦0.01，证明问卷调查结果是可信的。于2012年9月~2013年3月对健美操社团班的女生发放问卷共40份，收回40份，回收率为100%，有效率为100%。 3.结果与分析 　 3.1结果 3.1.1问卷调查结果 3.1.1.1初中女生对念动练习法的认识 你认为运用念动练习法后对学习健美操非常轻松调查结果显示，有90%的女生认为运用念动练习法后对学习健美操非常轻松。有10%的学生认为运用念动练习法后对学习健美操不是很理想。（如图1） 　　　　 图1你认为运用念动练习法后对学习健美操非常轻松 3.1.1.2调查统计结果显示，所有的女生都认为念动练习法能够很好的提高她们的身体素质（如图2）。这是由于念动练习法有利于调动学生学习的积极性和主动性，能够激发学生的学习兴趣，促进学生参与体育活动，从而提高身体素质。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 图2 你认为念动练习法能很好的提高身体素质 3.1.1.3念动练习法提高健美操学习效果 针对念动练习法提高健美操学习的效果的调查统计结果显示、有95%的女生认为念动练习法能够有效的提高对健美操动作的掌握，有5%的女生认为念动练习法对促进健美操的学习效果一般。（如图3）总体上看，念动练习法能够促进学生健美操技术动作的掌握。 图 1你认为念动练习法能很好地提高健美操的学习 3.1.2实验组与对照组实验前后体能指标比较 3.1.2.1实验前两组体能比较 X1组间差异值t=0.00，sig（双侧）=1.00（即P﹥0.05），说明，两组之间的前测仰卧起坐成绩没有显著性差异。即实验前，力量素质指标实验组和对照组水平相当。X2组间差异值t=0.84，sig（双侧）=0.41（即P﹥0.05），说明，两组之间的前测立位体前屈成绩没有显著性差异。即实验前，柔韧素质指标实