行业资料九年级政治第四单元第三课《创造美好的未来》第二课时课件粤教版.pptVIP

创造美好的未来;二、理智面对学习压力 三、克服考试焦虑;一、新时代 新要求;终身学习的意义是什么？ 怎样成为终身学习型的人才？ 创新的意义是什么？ 怎样培养创新精神？;一、理智面对学习压力 1、感到学习压力是正常的。 2、正确认识学习压力的影响 积极影响： 适度的学习压力可以激发我们的干 劲和潜能 消极影响：①没有学习压力会失去动力； ②过度的学习压力会陷入焦虑…… ;学习压力的影响;谈谈你对“压力”的认识： “压力”是催人向上的催化剂； “压力”是通向成功的动力和源泉； “压力”是我们战胜困难的强大精神支柱等等。 ;3、我们要如何理智地对待学习压力? P114-1 ①明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。 ②如果没有学习压力，就要 ；如果学习压力过大，就要 。 ;竞争普遍存在;感到学习压力的原因有哪些？ 老师 ； 父母 ； 同学们 ； 学习任务加重； 中考步步紧逼！; 据联合国国际劳工组织的一份调查报告表明：压力所造成的心理压抑已成为21世纪最严重的健康问题之一。事实上，近几年，一些学生由于心理问题而导致的离家出走、自残、甚至自杀的现象是时有耳闻。; 2002年3月22日，高明市某中学的5名女生因为学习压力太大而在教室里用刀片集体自残，其中一名女生竟在手臂上割了28刀！ 2003年5月9日，深圳一名年仅12岁的小学生也是因为学习压力太大，在留下了一份遗书后，爬上自家楼上的天台，跳楼自杀身亡。;2006年10月25日，佛山某小学学生小吴因在作业中写了老师坏话而被反映到家长，家长于是打了他一顿，岂料自尊心强的小吴竟跳楼自杀。事发禅城圣堂市场附近，医生称，小吴身上多处骨折，暂无生命危险。 ; ; 由于学习压力过大，会使我们陷入焦虑……甚至导致心理问题，导致人生悲剧的发生。这是多么惨痛的教训！;学习压力的不良反应;**多与孩子沟通;学校、老师们;自己;学习压力工作坊;二、克服考试焦虑;考试利弊谈; ;1、如何正确???识、对待考试？; 当面临着重大考试时，由于考试的结果将会直接影响到自己的自尊、未来的前途以及自我价值的实现等心理需求的满足，因此面临考试时，许多同学就会产生焦虑情绪。;自身：自己期望过高，对自身信心不足；面临的考试很重要、考试太难；;考试成绩与考试焦虑的关系; 期末考试快到了，很多同学都投入了紧张的复习中。但我最近晚上却经常失眠，夜里经常做噩梦，经常梦见自己在考试中有许多题目不会做，考得一塌糊涂。白天上课的时候，精神高度紧张和疲惫，无论如何也集中不了精神看书，学习效率非常差。我该怎么办啊？ 问:怎样才能帮到这位小王同学?;这位同学是因为考试过度焦虑所致，主要是通过培养自己的心理调控能力来克服。 例如：可通过……;合理宣泄;克服考试焦虑的主要途径是：;考前减压七法:;坚持体育锻炼，增强体质。;转移注意焦点，回忆愉快事情； 合理宣泄，缓解焦虑； 悦纳自我，提高自信； 科学安排时间，认真备考。;克服考试焦虑;4、如何从容地面对考试？ ①、要树立正确的考试观念。 ②、要实事求是地调整自我期望。 ③、要增强自身实力。;二、克服考试焦虑;学习时间＝上课时间＋自习时间＋真正利用的课余时间－发呆时间－闲聊时间－借东西时间—吃饭时间—睡觉时间（8小时）;建议二：善用零碎时间，循序渐进 ;建议三：适度的增压或减压;王琳：尽管我平时成绩不错，但是临到考试，不知为什么很紧张，难以入睡……;建议三：适度的增压或减压;; 学习生活中压力难免存在，只要我们用一颗平常心去对待，理智面对学习压力，从容应对考试，我们定能担当好学习的重担，出色地完成学习任务，在人生的每一场考试中交出满意的答卷。;;1、感到学习压力是正常的。 2、正确认识学习压力的影响 积极影响： 适度的学习压力可以激发我们的干 劲和潜能 消极影响：①没有学习压力会失去动力； ②过度的学习压力会陷入焦虑……;感到学习压力的原因有哪些？ 老师 ； 父母 ； 同学们 ； 学习任务加重