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对高中健美操音乐研究 　　摘　要　健美操是融体操、音乐、舞蹈为一体的身体练习。音乐贯穿始终起着重要的枢纽作用。音乐是健美气操的灵魂，影响着健美操的风格、结构、速度、节奏，对突出成套动作的风格特点，增强动作的艺术感起着极其重要的作用。在整个社会多元文化的影响下，越来越多的时尚舞蹈元素被融入到健美操中，带给健美操时代的气息。作为高中生体育教育工作者，在创编每套健美操的过程中不仅要研究动作更要选择适合高中生年龄特点并能激发学生练习情绪的音乐。本文对健美操音乐的选择进行了研究。 　　关键词　高中生　健美操音乐　作用　选择策略 　　中图分类号：G831 文献标识码：A 　　1 研究的目的 　　健美操的音乐对练习者的节奏、情绪、力度把握起决定性的作用。面对高中生这样一个群体，能否选择出适合他们年龄特点的音乐，是决定健美操课程成功与否的关键因素。因此本课题以音乐研究为题，以期为高中健美操教师选择音乐提出合理的建议。 　　2 研究对象及方法 　　2.1 研究对象 　　高中一、二年级学生200人。 　　2.2 研究方法 　　问卷调查法、统计法、文献资料法。 　　3 结果与分析 　　3.1 音乐的作用 　　经问卷调查法、统计法分析得出，音乐发挥的作用有：增强学习健美操的兴趣，带动情绪，提高表现力，帮助掌握动作的节奏和力度，缓解学习压力。 　　3.1.1 音乐可以提高高中生学习健美操的兴趣 　　有83%的学生认为音乐会提高学习健美操的兴趣。健美操与其它运动形式不同的是，它是在音乐伴奏下进行的体育锻炼，加入了听觉的享受，让原本枯燥的体育锻炼充满了时代感和时尚感。音乐是健美操的灵魂，决定了动作的特点。选择适合健美操动作的风格音乐会使学生全身心将动作与音乐融为一体，让锻炼充满趣味。 　　3.1.2 音乐让健美操充满生命力 　　健美操的音乐不可能像艺术音乐那样表现完整的人物思想情感和性格特征，但是它能在音乐伴奏下营造练习者的氛围，有助于表现健美操的特色，使练习变得有声有色，充满活力。从高中生的心理特点来看：他们朝气蓬勃，勇往直前，出现大量的类似成人的新需要，并渴望得到满足???情绪化强烈，善于独立思考，求知欲强，自我意识有新的发展。由于处在这样一个心理阶段，所以高中生极易受到音乐的激发，有78%的学生认为音乐会带动情绪提高自我表现力。音乐不仅能激发练习者的情绪，还能赋予练习者美感，把表演者带入美的意境中，给人以美的欣赏、美的满足和美的享受。可以说音乐为健美操插上两支翅膀，更赋予了它新的生命力。 　　3.1.3 音乐使健美操具有节奏感和韵律性 　　69%的学生感觉在健美操韵律分明的音乐伴奏下，能够较好的表现动作的力度和节奏。音乐的旋律可以使人产生联想，音乐的节奏风格很容易让人与事物产生联系。有节奏的音乐能使人的身体在运动过程中达到动作、力度与节拍的协调，并且练习者能通过动作的快慢、伸展度、力度及强度来表达对音乐的理解。可以用刚、柔、韧等多种运动形态，来表达不同风格的健美操动作。因此，健美操的音乐不仅能使人们在完成动作时准确地把握每一个节拍，更重要的是能激发人们的情绪，培养做健美操时的节奏感和协调性，陶冶美的情操和达到最佳的练习效果。正像苏联健美操专家在《健美操》一书中指出的：“‘音乐’能激发练习者的情绪，并使其在练习过程中获得意趣，在音乐的伴奏下做动作才能培养运动员的节奏感和韵律感。” 　　3.1.4 健美操能够减轻高中生的学习压力 　　在音乐能够缓解学习压力一项中有65%的学生表示非常认可。因为大部分的体育锻炼是枯燥的，而健美操是在音乐的伴奏下进行练习的，这会让练习者充满了愉悦感。高中生面临升学的压力，音乐会让学生紧张的情绪得到释放。音乐中的节奏的变化使健美操更富有动感，按音乐的节奏做出的动作，能表现出音乐的特点和情感,从而产生一种轻松和愉悦的感觉，摆脱学习压力。 　　3.2 选择适合高中生的健美操的音乐 　　3.2.1 根据动作选择音乐 　　健美操的音乐形式是多样的，有激情的，有欢乐的，有轻松活泼的，还有大气的等等。选择时要考虑符合动作的性质和要求。动作的开始部分可以要求音乐旋律由低向高变化，动作的结束部分则正相反。音乐节奏的快慢、强弱、音调的优美与否关系到动作节奏的快慢、动作的力度及幅度、动作的高低起伏及运动负荷的大小。粗犷奔放的动作应选择节奏明快、刚健有力的音乐。舒缓大气的动作可以根据风格选择特色音乐。在选好音乐的前提下按节奏准确的完成动作，才能体现音乐的优美、奔放的情绪，才能体会到健美操的节奏感和韵律感。 　　3.2.2 根据高中生的特点选择音乐 　　时代的变迁，要求健美操动作编排紧跟时代的脚步，将越来越多的时尚舞蹈元素与健美操相融合。高中生是渴望新鲜事物、对时尚充满向往的群体，针对他们的音乐就应该紧跟健美操发展的需要，体现时代的气息。高中生身