放风筝哲学夫妻相处的艺术_共营温馨和谐的家庭精品课件.pptVIP

--放風箏哲學--? ?  夫妻相處的藝術??? 共營溫馨和諧的家庭 97年12月27日8：30-10：00 主講人：陳月華 請說說看你認為的幸福是什麼？ 共唱一曲和諧的夫妻之歌 累積愛的存款 ＝在愛中生活，使生活有愛 ＝愛就是彼此珍惜 ＝幸福的婚姻 但是 天有不測風雲 人有旦夕禍福 相愛容易相處難？！？？！！ 愛不對人？！？？？！！！ 看看自己的個性 -- 性格ABC 婚姻關係是成長的課，改變態度勝於學習技巧。 保持好心情就有好家庭，共畫一幅生活的彩頁。 先處理心情再處理事情 溝通—通往親密之鑰 夫妻相處的藝術有三： 溝通、溝通、再溝通 說話與聽話的三大要領 – 仔細的聆聽、明確的表達、 真心的關心 溝通的風險及後遺症 對話（模式、調整、成長、改變、默契） ＝合作式的對話 （善用PAC） 發展深度的溝通： 我們若花時間正確地溝通，戰場可轉變為使人成長的教練場。 良好的溝通條件 -- 表裡一致 (1)用關心的眼神，注視對方。 (2)面帶微笑，專注傾聽。 (3)點頭示意，表示接納。 (4)問些問題，增進了解。 溝通的技巧： (1)表達意見時，對事不對人。 (2)只描述具體可見的行為。 (3)說出自己的感受，而不是指責別人。 (4)把握適當時機。 (5)與「他」一同討論，尋找合適的解決之道。 用心溝通的要訣： 1.接納別人的情緒 2.專注的心好好的聽 3.多說正向的話 4.清楚的說明期待 5.注意態度與表情 「被他人了解是人生極大的滿足。」 --愛默生 1?假設：假設是人際關係的蛀蟲。 2?從正面的溝通逐漸轉變成負面的溝通。 3?不能傾聽：「每個人天生有兩個耳朵與一張嘴，這裡面所傳達的訊息應該很清楚了。」--《Bits and Pieces》雜誌(1997) 6.明確表達。表達自己的感覺時，要用“我”開頭的字句（例如：“我感覺…”或“我認為…”）。 7.發生問題時，避免互相指責，要尋求解決之道。 8.如果問題依然持續存在，則採用“解決衝突的十步曲”。 9.如果問題仍未解決，盡速尋求諮商，以免問題更加惡化。婚姻諮商有助於問題的解決。 10.要像當初談戀愛時那樣重視並關心彼此的關係。 談談馬斯洛的需求理論 馬斯洛需求層次理論在家庭 生理需求 安全需求 愛及隸屬的需求 自尊需求 自我實現需求 幸福是： 一種主觀的感受。 是旅途進行中，而不是終點！ 是活在當下，享受當下！ 價值感：存在的價值、附加的價值、不可被取代的價值。 安全感：有成長空間及被無條件接納的身心安全感。 自由的空間：可以自己選擇並下決定的自由。 信任及被信任的 互相尊重。 生命教育的小故事： 紅公雞（兩性平權）、、 用腳泡奶奶（關係好、體諒、教育）、、 循序漸進（家庭分工）、 曠男怨女、、 小家庭、、 原來我們可以這樣！！ 分享未來家庭的藍圖 相處的好品質是幸福的源頭 愛要說出來 要讓自己保持可愛 如果他和你相處比較愉快他為什麼要 外遇 衝突的處理策略： 建設性的戰爭 -- 吵個有意義的架 但 、 別人一定都要像我們要的樣子才是對的嗎？ 人生幾大要素： 健康的身心、 快樂的心情、 可談心的老友、 互相包容的老伴、 夠用的老本、 需要的獨處時間、 樂觀的美好生活、、 思考： 為什麼要結婚？--成家！ 要什麼樣的家庭？ 如何達到？ 怎麼做？ （家是每個人的出發點！） 「有夢最美、真愛相隨」 想想 若是夢想實現了你會有多開心！ 要常常保持自己的幸福感！而且不幸福時還要想得起來。 以合宜、健康的方式處理怒氣：如果怒氣一直盤距在你和所愛之人心中，不要假設隨時間過去，怒氣自然會消失。 怒氣帶來關係中的距離，並暗中破壞親密感。 ?當我們發怒時怎麼辦 1.承認我們經常想為個人的好處，來利用某些事和某些人。 2.加強對冒犯者背後動機的了解。惹人生氣的人，通常是累了、餓了，或在生自己的氣。我們越了解別人爲什麼那麼無禮，就越不會將他的行為視為人身攻擊。 饒恕別人就像我們需要被原諒一樣