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2型糖尿病的中医健教 中医科：黄善惠 百色市右江区城东社区卫生服务中心 2016年11月20日 糖尿病辨证施食 津伤燥热型 以口干舌燥、饮水多、大便干为主,要表现。食疗以清热、生津、润肺为主，可多吃些冬瓜青豆、菠菜、莲藕、芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等甘润之物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。 食疗方： 1.冬瓜汤：冬瓜250g，洗净切粒，煲 汤，放入调料即可。 2.菠菜拌藕片：菠菜、鲜藕各200g,将菠菜拣翠嫩者，洗净入沸水中稍焯；鲜藕去皮切片,入开水氽断生；以上二物加入盐、麻油、味精拌匀即可。 茶饮方： 1.乌梅生津茶：乌梅10 g、麦冬10 g,泡水当茶饮。 2..石斛芩叶茶：石斛10g（干、鲜均可）、 黄芩叶10g，开水沏泡，代茶饮。 糖尿病辨证施食 阴精亏虚型 以尿频量多、浑浊、头晕眼花、耳鸣、腰膝酸软、盗汗等为主要表现。食疗以滋补肝肾、益精养血为主，可吃鸽肉、泥鳅、猪胰等血肉有情之品或桑葚、芝麻、核桃等补肾之品，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。 食疗方： 1.鸽肉山药玉竹汤：白鸽1只，山药30g，玉竹20g，共煮熟，食肉饮汤。 2.猪胰汤：猪胰1条，猪瘦肉60，黄芪30g，生地30g，怀山药30g，山萸肉15g，水煎，去药渣，饮汤食猪胰、猪瘦肉。 茶饮方： 1.黄精枸杞茶：黄精15g，枸杞10g,绿茶3g，温开水冲泡代茶饮。 2.枸杞明目茶：枸杞子10 g、桑叶5 g、 菊花5 g，泡水当茶饮。 糖尿病辨证施食 气阴两虚型 以神疲乏力、头晕多梦、手足心热、腰膝酸软为主要表现。食疗以益气养阴为主，食补可吃藕、竹笋、山药、西洋参、黄芪、北沙参等，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。 食疗方： 1山药莲子羹：山药100 g、莲子50 g,同煮食用。 2归芪鸡：黄芪30g、当归15g，母鸡 剁大块，加水抄煮，去浮沫，纳入黄芪、当归炖至肉熟。 茶饮方： 1.益气生津茶：西洋参3g、石斛10g开水沏泡，代茶饮。 2.麦冬茶：麦冬、党参、北沙参、玉竹、 花粉各9g，乌梅、知母、甘草各6g，共为细末，白开水冲代茶饮。 糖尿病辨证施食 阴阳两虚型 以既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热为主要表现。食疗宜采用阴阳并补。补阴虚食品如甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，补阳虚食品如狗肉、羊肉、桂圆、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交替选服或配合服用。 食疗方： 1.。甲鱼二子汤：甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤，加调味，食甲鱼饮汤。 2.韭菜白米虾：韭菜200g，白米虾(或虾仁)100g，共炒，加调味即可。 3.肉苁蓉枸杞酒：肉苁蓉200g，锁阳100g，天麻30g，枸杞子50g，放入3千克白酒内浸泡7-15日后，每日饮用10-30毫升 糖尿病辨证施食 瘀血阻滞型 以肢体麻木或刺痛、入夜加重，唇色暗红为主要表现。食疗以活血化瘀为主，可常食桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常饮，醋可多吃。 食疗方： 1.山楂粥、花生粥、芝麻桃仁粥均可。 2.木耳桃仁泥：黑木耳、桃仁、蜂蜜120克，将木耳用温水浸泡，洗净，与桃仁、蜂蜜一起捣烂，放锅内蒸熟，分4天吃完，孕妇忌用。 4.茶饮方： 山楂玫瑰茶：山楂15 g、玫瑰花5g，泡水当茶饮。 三花解郁茶：月季花10 g，玫瑰花10 g，绿梅花10 g，泡水当茶饮。 糖尿病背腰部按摩保健 手掌匀力推揉脊柱两侧，或用按摩棒、老头乐，敲打后颈及腰骶，重点按揉胰俞（第八胸椎棘突下旁开1.5寸）、胃俞（第十二胸椎棘突下旁开1.5寸）、肾俞（第二腰椎棘突下旁开 1.5寸）和局部阿是穴(痛点)，适合于2型糖尿病乏力、腰背酸痛者。 糖尿病腹部按摩保健 双手掌互擦至掌热，左手掌压右手掌紧贴神阙穴（肚脐），从右上腹部向左上腹部，从左上腹部向左下腹部，用力推揉，适合于2型糖尿病腹满、大便不畅者。 糖尿病肢体穴位按摩保健 以手指揉点按足三里（外膝眼向下4横指）、三阴交(内踝上3指)2分钟，以酸胀为度。手擦涌泉穴（前脚掌心）以透 热为度，适合于2型糖尿病头晕、乏力、眠差，或下肢麻痛者。 糖尿病艾灸保健灸足三里 将艾条一端点燃，对准足三里（外膝眼向下4横指），约距0.5-1寸左右，进行熏灸，每侧10-15分钟。适用于2型糖尿病乏力、抵抗力降低、下肢无力者。灸关元：将艾条一端点燃，对准关元穴（下腹部肚脐下3寸），约距0.5-1寸左右，进行熏灸，每次10-15分钟。适用于2型糖尿病畏寒肢冷，或男子阳痿，抵抗力降低者。注意防止烫伤。糖尿病患者不适宜于化脓灸。 糖尿病足浴保健 糖尿病患者由于长期受到高血糖的影响，下肢血管硬化、血管壁增厚、弹性下降，血管容易形成血栓，并集结成斑块，而造成下肢血管闭塞、支端神经损伤，从而造成下肢组织病变。早期表现为双