高一第二学体育与健康课全册教案.docVIP

高一第二学期体育与健康课全册教案 体育课教案（第 1 课） 略 体育课教案（第 2 课） 授课班级： 地点： 时间：第 周、 第 节（ 月 日） 教 材 内 容 素质练习 2、定时跑 教学目标 恢复身体机能，提高跑的能力，培养顽强的意志品质。 通过手臂力量训练，增强臂力，提高身体柔韧性，协调性。 器材 场地 ←〓〓〓 练习密度 平均脉率 教 学 程 序 教学内容 （技术要点、重点、难点） 教法与学法 运动量 教师活动 学生活动 时间 次数 强度 开 始 部 分 课堂常规教育 听取、检查整队结果 宣布课的任务 安排见习生 快速、整齐以四列横队集中、如图 2、认真听取教师讲解 1 小 准 备 部 分 慢跑400米 2、准备操 1）活动关节 2）伸展3）扩胸 4）踢腿5）体转 1、指挥学生绕场进行慢跑，结束后开始准备操 2、1）教师讲解、示范 2）下达口令，指挥学生练习 1、组织 ←〓〓〓 2、组织 ×××××× ×××××××××××××××××× 要求：动作认真、规范 7 4 × 8 中 基 本 部 分 素质练习 柔韧练习 （1）摆腿练习 （2）压腿 （3）反弓练习 （4）力量练习 （5）俯卧撑 定