胎教（孕妇学校课件8）.pptVIP

如何科学坐月子 主讲嘉宾：王锡香主任 坐月子的生活起居1 坐月子的生活起居2 产后健美操 坐月子的生活起居3 坐月子的个人卫生1 坐月子的个人卫生2 坐月子的个人卫生3 月子里的饮食特点 月子里的饮食特点 忌饮茶（影响铁的吸收，产妇睡眠，宝宝肠痉挛） 忌食过咸（水肿） 忌营养单一 忌多食味精（导致婴儿锌缺乏） 产后一周内不宜吃人参 （兴奋、失眠、出血） 月子里的饮食误区 月子里的饮食误区 月子里的饮食误区 月子里的饮食误区 月子里的饮食误区 产褥期发烧 产后的乳腺 下期再见，谢谢… 下期课题：新生儿的护理 * 从胎盘娩出至产妇全身各器官除乳腺外恢复或接近未孕状态所需的一段时间，一般约需6-8周。 产褥期的概念 1、安心调理42-56天 （产褥期） （捂月子：不通风，易生长细菌，虚脱、中暑） 室温20－24℃，保护关节，不对流风。 2、身体状况允许，及早开始运动 好处：促血循、促宫缩、促进恶露排出、促乳汁分泌、减少便秘、尿潴留、利于体形恢复、防子宫脱垂、减少下肢静脉血栓的形成、防肠粘连。 6-8小时坐着，12小时搀扶下自行大小便，24小时床上活动，48小时下床活动，不要一直仰卧， 1周产后形体恢复操，2-3周简单家务。正常产后1个月，剖宫产后3个月可做瑜伽等，哺乳前不宜锻练。 3、适时、适量看电视、阅读 保护眼睛。