糖尿病健康知识(谢蝶兰)--1月.pptxVIP

Start now;什么是糖尿病？;糖尿病的发生经过;;;低血糖反应及处理 在日常生活中，请注意低血糖反应 什么是低血糖？ 血糖低于一定数值时（一般为60mg/dl)引起人体一系列生理病理改变，重者可引起昏迷。（低血糖昏迷） 低血糖的原因 ■吃得太少，饮食不均衡或无规律。 ■运动过度或空腹运动 ■服用过多的降血糖药或注射过多的胰岛素。 低血糖的预防 ■根据饮食计划规律进食 ■有药应仔细，勿过量 ■勿在餐前运动，而应在饭后运动，或者在运动前加餐，每天的活动量应相接近 ■按要求监测血糖 良好的安全习惯 ■携带快速吸收的糖果 ■随身携带糖尿病病人身份卡 低血糖的表现 ■饥饿、头晕、心慌、心跳、出冷汗、紧张、发抖等，以上症状可单独或一起出现。 ;治疗、处理 1.测量血糖，若低于60mg/dl 则为低血糖。 2.饮半杯果汁，汽水或服15g葡萄糖制剂。 3.15分钟后再测血糖，若血糖仍低于65mg/dl,再饮半杯果汁。 4.如果低血糖 发生在非吃饭时间，可马上吃一点点心，如三块饼干，半杯牛奶等，如果刚好在吃饭时间，则同平时一样吃饭。 5.如果发生低血糖昏迷，则应注射胰高血糖素。 以上是低血糖的经典处理方式，但有时条件有限，如没有随身带血糖 仪、没有果汁等。在这种情况下如发生低血糖，应马上吃含糖的食物：如水果糖、巧克力、饼干、水果等。 ;生病了，该怎么办？ 即使你生病不能吃饭，也要坚持用药和胰岛素，这一点非常重要，生病会导致血糖水平升高，如果你停止用药，血糖水平会更高。 在你生病时，坚持做以下几点是非常重要的： ■每天检查血糖水平两次或两次以上，如果血糖水平高于正常需找医生。 ■如果血糖水平高于13.4mmol/L(240mg/dl),检查尿酮。如果尿酮在中高水平，立刻找医生看病。 ■看病时带上检查记录给医生做参考。 ■饮用大量液体。 ■继续遵守均衡的饮食。如果你有呕吐发生，请阅下文： ■请参阅“什么情况下应该去医院看病”那一段。 ;如果发生呕吐怎么办？ 每小时喝1/2杯饮料，这会给你身体带来能量和水分。下面是一些在呕吐时，你可以选用的液体食物: 果汁、肉汤、米汤含糖的碳酸饮料（不含咖啡因）、水。 ;什么情况下应该去医院看病？ 出现下列情况，你应该去看病。 1.如果连续几次检查，你发现血糖水平均高于13.4mmol/L，你没有过量进食或食用甜食，在24小时之内你应该找医生。 2.如果血糖水平高于22.4mmol/L，你马上就应该找医生。 3.如果尿酮检查呈现高水平，应马上找医生。 4.如果你在4小时之内不断的呕吐或腹泻，应马上找医生。 5.如果血糖水平经常（每周超过两次）高于13.4mmol/L，应该找医生看病。 6.即使一切都好，至少每2周～1个月去一次医院。;糖尿病病人的饮食指南 一、糖尿病饮食首先是健康的，促进正常体重的饮食。 1.健康的饮食结构应符合右面的食物金字塔。 1）饮食主要以谷物类，蔬菜和水果为主，象金字塔一样，这三类食物是饮食金字塔 的基础。 2）适量地每天都应吃一些蛋白质食品，如肉类、家禽类、鱼类、蛋类、豆类、豆制品类、果实类、以及奶类食品、。由于这类食品提供人体重要的蛋白质，所以是饮食中很重要的一部分，但相对要比谷物，蔬菜和水果类少一些为好，并且以选择豆类、豆制品类、果实类和少量肉类为主，避免高胆固醇的肉类（如动物内脏等）食物。 3）动物脂肪、奶油、植物油、甜食等在金字塔的尖顶上，是饮食结构中最不重要的一部分，对人体健康危害大于贡献，应不用或少用。有人会说脂肪是人体必需的营养素，不错，但是各类食物中已含有脂肪，足以满足人体的需求。 2.健康的饮食应是低脂肪，低胆固醇，高纤维素，少加工的食品，下面是表格将常用的食物分类，供您参考。;食物，