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运动训练的生理生化监控方法（冯连世）训练监控的含义和目的
测试 血乳酸 心率 人数 （mmol/L） （次/10秒） 教学比赛 40 12.8 ±2.3 32.0 全国比赛 25 12.1 ±2.7 34.5 优秀中国摔跤运动员专项训练强度分析 * 国家古典式摔跤队在身体素质训练中采用的室外场地不同段落间歇跑是重要的训练手段之一，目的在于发展运动员的速度耐力。具体内容是： 1500m + 600m + 300mX3 + 100mX3 每次跑后间歇2--5分钟，每周2次 不同训练内容的强度评定及训练效果评价 * 不同训练内容的强度评定及训练效果评价 不同训练内容及比赛后的血乳酸和心率值 训练内容 人数 血乳酸 平均心率 （mM) (次/10秒） 600m跑后 6 9.0 ±2.0 26.4 不同段落间歇跑后 6 12.7 ±2.5 32.0 大强度专项动作 26 10.6 ±2.3 32.0 教学比赛 40 12.8 ±2.3 32.0 全国比赛 25 12.1 ±2.7 34.5 * 不同训练内容的强度评定及训练效果评价 女子摔跤运动员实战与400米x4素质训练强度比较 实战训练血乳酸 4×400m血乳酸 （mmol/L） （mmol/L） 安静值 1.26±0.22 1.24±0.24 运动后 11.25±1.84 11.16±1.74 4X400 * 美国顶尖运动员 6.6 芬兰顶尖 6.3 国际优秀 男子 6.1 男轻 5.1 女子 4.2 女轻 3.7 VO2max (L/min) 运动能力的监测与评价 --最大有氧能力 中国国家队 男子 5.18 男轻 4.37 女子 3.94 女轻 3.46 * 运动能力的监测与评价 --无氧功率 中国摔跤 美国摔跤 美国优秀青年 运动员 运动员 摔跤运动员 无氧功率峰值(w) 740.0±104.6 672.6±30.6 无氧功率均值(w) 632.3±91.6 584 539.9±25.2 均值/体重 7.9±1.2 7.4 8.6±0.2 下降率(%) 33.0±8.2 32.5±2.6 * 中国国家摔跤队 52.4±3.4 126.7±22.4 180.9±9.0 美国国家摔跤队 58.3±6.2 美国奥林匹克队 57.4 145.3 178.0 美国优秀青年队 51.2±9.3 129.0±22.7 191.0±6.0 世界优秀青年队 55.0 151.2±23.9 183.0±7.0 美国奥林匹克一队 61.0 VO2max VE BTPS HRmax 运动能力的监测与评价 --最大有氧能力 * 在测试中发现，我国优秀运动员的无氧功、爆发力与国外队员相比，相差不大，但心肺功能指标却明显低于国外运动员，仅相当于美国优秀青年摔跤运动员的水平,反映在比赛中，表现为体力不足。同时在观察训练时我们发现，日常训练中缺少意在提高运动员有氧能力的训练内容，为此，我们马上建议在以后的训练中，除注意力量、速度方面的训练外，也应适当安排一些目的在于提高耐力水平的训练内容，如每周按排1--2次3000-5000或5000-10000米的跑等 。 * 不同项目优秀运动员对最大摄氧量的需求（ml/Kg.min） 项
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