蹦床运动员的运动性心理疲劳原因和对策探析.docVIP

蹦床运动员的运动性心理疲劳原因及对策探析 【摘 要】 文章针对蹦床项目运动员的运动性心理疲劳产生原因，提出了恢复措施。要注意训练内容的多样性和训练手段的选择性；及时对运动员进行心理恢复训练；及时调整与设置合理的目标；及时给予运动员全面的人文关怀。从而有效预防和消除运动员的心理疲劳，提高运动成绩。 【关键词】 蹦床；运动员；运动性心理疲劳；原因；对策 随着现代竞技体育的飞速发展，体育运动的强度越来越大。竞技体育近乎极端性的特殊环境使运动员长期承受高应激压力和大负荷运动训练，不可避免会经常性地产生各种疲劳现象。疲劳及其控制是现代运动训练研究的核心问题之一，成为体育科学研究者和教练员的关注焦点。但由于心理疲劳内在机制和外在表现的复杂性，使得人们对其依然缺乏系统深入的研究。 蹦床是一项训练周期长、技术复杂、内容浩繁的项目，运动员需要长时间的反复磨练方达目的。蹦床的比赛动作是连续10个不同类型与难度的空翻加转体动作，实际上那些令人眼花缭乱的空中动作其实是由5个最基本的技术构成。因此，从这个角度来看，蹦床运动员的每次训练课都是在做着大量的重复动作，在这种情况之下，运动员更易产生心理疲劳。所以在蹦床训练过程中，不仅仅要考虑技术动作的训练，关心运动员技术上的进步，还应特别注意到运动员的心理状态，情绪表现等等。 一、蹦床项目的运动性心理疲劳成因 1、生理因素 运动员的生理状态与训练状况通常是紧密联系