《第四课　时间管理助你张弛有道课件》高中心理健康教育北师大版高中一年级全一册65917.ppt.ppt

猜猜看 世界上哪样东西是最长又最短的； 最快又最慢的； 最能分割的又是最广大的； 最不受重视的又是最值得惋惜的； 没有它，什么事也做不成； 它使一切渺小的东西归于消灭； 却使一切伟大的东西生命不绝。 谜底：时间 大家都站起来，老师说“开始”以后你们就闭上自己的双眼感受下一分钟到底有多长，当你觉得时间到了就可以坐下来并睁开双眼。 感悟 既然时间过得这么快，我们就不仅仅要珍惜时间，更要做到合理安排、利用自己的时间，做自己时间的主人。 议一议 你的时间够用吗？ 时间管理自测 自我检视——你的时间管理是否有不妥之处？ 1、你是否想在一节课完成几个学科的作业，边听课边做其他科作业？但似乎无法完成？ 2、你是否因顾虑其他的杂事而无法集中精力来做目前该做的事？ 3、如果你的学习计划被一些突发事件打断，你是否觉得可原谅而不必找时间补？ 4、你是否经常一天下来，觉得很累，却又好像没学到什么？ 5、你是否觉得老是没有什么时间做运动？ 6、你是否觉得总没时间想做一些自己喜欢的杂事，哪怕是摆弄一下喜欢的小玩意也没空 时间都去哪了？ 那么，是谁偷走了我们本应拥有的时间呢？ 小结：最成功和最不成功的人一样，一天都只有24小时，但区别就在于他们如何利用这所拥有的24小时。 周日的一天 你共有8个小时的时间可自由分配（白天），可以选择你自己要做的事情，每件事的时间可自由安排，但是做这些事的总时间不得超过8个小时。请大家在2分钟的时间内安排好自己要做的事情并写出时间的长短。 十字坐标法 区分标准 重要： 根据自己的个人目标以及 是否有价值来确定。 紧急： 完成这件事的时间期限确定。 议一议 这四类事情中，我们到底要先做什么，后做什么，然后做什么，最后做什么？ 十字坐标法 我的建议 我应先做 再做 少做 不做 我的安排 周日这天你还是有8个小时的时间可以自由安排，学完了这个方法后，现在你会怎么安排周日这一天呢？ 时间管理原则 学完“十字坐标法”之后，我们能从中得到哪些关于时间管理的原则？ * 不紧急 紧急 重要 不重要 紧急重要 重要 不紧急 不紧急不重要 紧急 不重要 不紧急 紧急 重要 不重要 紧急重要① 重要 不紧急② 不紧急不重要③ 紧急 不重要④ 紧急且重要的事情 重要不紧急的事情 紧急不重要的事情 不重要也不紧急的事情 *