人体六个部位保健按摩法(下).ppt

人体六个部位保健按摩法 第二讲：耳手足 四．耳 耳朵解剖图 耳廓表面解剖名称图 什么叫耳穴？ 耳穴是分布在耳廓上的腧穴（穴位），就叫耳穴。双耳共有90多个耳穴。这些耳穴与人体各脏腑关节、经络穴位密切相关。当人体有病时，往往会在耳朵的一定部位出现局部反应，如压痛、结节或变色等。通过刺激这些耳穴的方法（如针刺、埋针、放血、耳穴贴压、磁疗、按摩等）达到防病治病，自我保健，这些部位就是全息疗法的刺激点，统称为耳穴。 胚胎倒影耳穴图 头部朝下，臀部朝上。分布规律是：与头面部相对应的耳穴在耳垂；与上肢相对应的耳穴在耳舟；与躯干和下肢相对应的耳穴在耳轮和对耳轮上、下脚；与内脏相对应的耳穴在耳甲艇和耳甲腔；与消化道相对应的耳穴在耳轮脚周围。 耳穴保健三招 第一招—双耳按摩。 方法：食指并拢，双手合掌，手掌向上互搓30下，让掌心发热后， 按摩耳廓正背两面。先向后按摩耳廓正面，然后向前按摩耳廓背面，来回反复按摩20～30次。重点在搓热双耳。 双耳（耳廓）包含着全身信息，按摩双耳等于按摩全身。 作用： 1，可以激活全身的功能； 2，能够提升智能和体能； 3，增强人体的抵抗力。 第二招—提拉耳尖 方法：用左大拇指、食指捏住右耳廓尖端（耳尖），向上提拉20下，使局部发热发红。再用右大拇指、食指捏住左耳廓尖端（耳尖），向上提拉20下，使局部发热发红。 作用： 镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。 ▲ 中医认为“肾开窍于耳”。人体十二正经皆上络于耳，能梳理十二正经、调和气血、健身祛病。经常按摩耳廓能起到健肾壮腰、养生延年的作用。 第三招—按摩耳轮、对耳轮 方法：双手握空拳，以大拇指和食指沿耳轮、对耳轮自上而下往返按揉30下，直至耳轮充血发热。 ▲法国医学博士诺吉尔发现 耳廓上有两条能量通道（见图） 他认为这两条能量通道，把耳廓 各敏感点(穴位)联系成一个整体， 能量在这两条通道中不断循环， 可以发生加速或减速。按摩这两 条能量通道，能影响全身，治疗 许多疾病。这两条能量通道称为 “甲线”和“乙线”（甲线起于 耳轮顶部的下缘；乙线起于耳屏 下半部附近）。 全身保健 配用经络穴位“足三里”和“关元”穴（见下图）。 ▲ 足三里穴位于双脚外膝眼三寸，胫骨外侧 1．3寸。 ▲ 关元穴的位置在肚脐眼下三寸。 局部重点的保健 强心可配用劳宫穴；补肾可配用肾腧穴（见下图） ▲劳宫穴位于手掌心，握拳时中指抵达处就是劳宫穴。 ▲肾腧穴位于在第二腰椎棘突下旁边1．5寸。 新耳穴—升压点 ▲ 我国医务工作者在临床实践中也发现了许多有特定疗效的新耳穴， 例如治疗低血压的“升压 点”等（见右图） 我们可以看出，耳穴 疗法是“既古老，又新颖” 并且正在发展中的有一门医 学科学。 五．手 手是劳动器官，也是劳动的产物；手也是运动器官和感觉器官。人人都能感受到手的功能很多，它能屈能伸，能做握、抓、揉、捏等等很多细致的动作，而且可以做得很准确。还能感觉温度、湿度、硬度等等。 为什么手能有这么多的功能呢？主要有3条理由： 1，手的结构精密、组织繁细、灵活度大； 2，大脑与手有着密切的联系。俗语说：“十指连心”“心灵手巧”，就是这个道理（这里的“心”，就是指代表脑）； 3，双手有6 条经脉循行，即手三阳（大肠经、小肠经和三焦经）和手三阴（肺经、心经、心包经），与全身各脏腑组织、器官沟通。在这6条经脉线上又分布大约几十个穴位（见下表）。 6条经脉线穴位分布表 手犹如人体的缩影 头部相当于中指，食指和无名指相对应于上肢，大拇指和小指相对应于下肢，手掌相对应于躯干部。把躯干分为上中下三部，手掌上1／3相对应于胸腔，手掌中1／3相对应于腹腔，手掌下1／3相对应于盆腔。注意：左、右手相对应于人体的部位有些不同，注意：此图为左手，下图为手全息穴（区）示意图。 手全息穴（区）示意图 手部保健法三招 第一招—拍手（鼓掌） 方法：手指分别相对，连续拍打100下。主要目的是为了激活五指和整个手掌。 作用：中医认为“心主血脉。” 心主血脉包括主血和主脉两个方面：一方面能增强心脏功能，