青春期生理卫生初中男生ppt课件.pptVIP

身高 身高是人体正常生长发育的指标之一； 第一次高峰是在出生前至出生满两周岁；第二次高峰是在青春期。 正常婴儿出生时身高约 50 厘米，出生后第一年约增长 20 厘米，第二年约增长 10 厘米，以后生长速度变慢，每年增长约 4 — 5 厘米。 进入青春期后，每年一般增长 6 — 8 厘米，最快可达到 10 — 12 厘米。一般地讲，男性多从11 — 12 岁进入生长高峰， 13 — 16 岁达到突增阶段，一般22 — 23 岁时停止生长。 女性从 9 岁开始进入生长高峰，11 — 12 岁达到突增阶段，以后生长速度减慢，到 19 — 23 岁时则停止生长。 体重 体重的增长与人体的两个增长高峰是一致的，它反映了骨骼、骨骼肌、内脏等的综合发育状况。 男性 13 — 15 岁身高迅速增长时，肌肉长度明显增加。无论男性还是女性，一般在 16 — 17 岁以后，当生长速度变缓时，肌纤维则明显变粗。 人与人之间身高体重的差异，除饮食、环境、体育锻炼等因素外，主要受遗传物质的控制。 2.对遗精认识 遗精，是指进入青春期后的男性在睡眠时，由于外生殖器受到外界刺激或是白天过度劳累而引起的自动射精现象。 遗精是男性特有的生理现象，是青春期发育的重要标志。青春期后，健康男性均可发生。 遗精多发生于 14 — 16 岁之间。如果一个月内发生 1 — 2 次遗精，这是正常的。如果遗精次数过频，甚至在白天出现遗精，则属异常。 看过《红楼梦》的同学都知道，宝玉从“太虚幻境”醒来，只觉一股潮湿黏液从下身流出，他羞红了脸，奇怪怎么会有这种“儿女”之事。 遗精次数过频的原因： 阴茎的包皮过长或包茎； 生殖器官患有一些炎症； 衬裤过紧过硬； 睡眠时的仰卧或俯卧等； 看黄色书刊或黄色录像； 频繁的手淫等。 如何防止遗精次数过频？ 课堂上集中精力刻苦学习，课后积极参加文体活动。不看黄色书刊和黄色录像。 加强体育锻炼。因地制宜地参加一些球类比赛、登山、游泳、滑冰等活动，对提高品德修养与增强身体素质都有好处。 注意个人卫生。要按时作息，勤洗澡，勤擦身，特别注意外生殖器的卫生。另外，不穿紧身内裤。 坚决克服手淫的不良习惯。  3.对性自慰认识 自慰行为是指在没有异性参与时所有自我进行的满足性欲的活动. 青春期后，在性激素的驱动下，会自然而然地产生性冲动，有的同学则用手淫的方法进行宣泄，释放性能量，缓解性紧张，这是一种不可回避的现实。 我国传统观念认为，手淫可以耗精伤髓，大伤元气. 精液内除了精子和少量蛋白质、脂肪、糖份外，主要成份是水。一次手淫或遗精排出的精液,总共只有3～5毫升，这对一个男性一生所产生和排放的精液来说是微不足道的，不存在“元气”之类的问题。 正确的观点 不提倡手淫，但也不笼统地夸大手淫的危害。我国著名的医学专家吴阶平教授对于如何对待手淫的这段话对我们是很有启示的：“不以好奇去开始,不以发生而烦恼,已成习惯要有克服的决心,克服以后就不再担心,这样便不会有任何不良后果." 4.胡须的卫生 男同学大约在14 — 15 岁开始长胡须，先是上唇出现，然后是下唇，最后是下颏，这是男性第二性征重要部分。 胡须只能刮不能拨：拔胡子不仅疼痛,而且拔掉的只是毛干,毛根.由于拔不掉毛球,毛乳头和毛囊,因此胡子仍可再长出来.拔胡须极易损伤面部皮肤,毛囊及相邻的皮脂,附在皮肤表面的细菌就会乘虚而入,引起毛囊和皮脂腺发炎形成疖肿,而且胡须所在部位正是医学上所说的"危险三角区". 四、饮食卫生 饮食中的营养，既是生长发育的基础，又是生命活动的主要来源。因此，必须注意营养和饮食卫生。 1.合理搭配 人体需要的营养物质有蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水和无机盐。豆制品、瘦肉、鱼、蛋等食品主要含蛋白质；各种粮食等食品主要含糖类；肉、油、芝麻、花生等食品主要含脂肪；各种蔬菜、瓜果中还分别含有不同种类的维生素和无机盐。 平时的饮食应注意各种营养物质的合理搭配。 养成定时定量的饮食习惯，俗话说早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少是有道理的。 不挑食、偏食，才不会造成各种营养物质的缺乏。 中国居民膳食宝塔 2.不要吸烟 吸烟有害无益： 大量的科学实验和统计调查结果已经证实了吸烟危害健康。烟雾中含有 3000 种有害成分，主要有：烟焦油、尼古丁、一氧化碳、氰氢酸和丙烯醛等。 一是作用于交感神经、副交感神经和肾上腺，使心肌等组织释放儿茶酚胺，从而加快心率、升高血压、加大心输出量，使心脏对氧的需求增加，导致心肌缺血和冠心病的发作。 二是伤害支气管粘膜上皮细胞和纤毛，减弱其清除有