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健康牙齿吃出来
* 健康牙齿吃出来 芹菜富含粗纤维，能清除牙齿上的部分食物残渣，同时在咀嚼过程中能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。 香蕉含高维C可维护牙龈健康。 乳酪富含钙及磷酸盐，可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。 无糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。 薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。 水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果，同时可除去难闻口气。 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。 *
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